Пока мы спим, клетки нашей кожи активно работают, стараясь за ночь восстановить все разрушения, причиненные ей днем.

1. Главное правило всех красавиц – сон. Ложиться спать нужно не позже 21 часа. С вечера и до четырех утра в коже вырабатывается максимум гормона мелатонина – активного борца со стрессом и свободными радикалами. Чем раньше он заступает на смену, тем лучше для кожи.

2. Если имеются проблемы с кожей, можно на ночь точечно нанести на очищенную кожу средство против прыщей, а затем на все лицо – увлажняющий крем, которые снимают воспаления и заживляют ранки. Но помните о том, что самостоятельное лечение не рекомендуется. Средства должны быть назначены врачом после соответствующего обследования.

3. Чтобы утром кожа лица выглядела хорошо, перед сном можно сделать маску. Особенно хороши очищающие маски, лифтинговые и маски от отеков – они стимулируют кровообращение и выводят лишнюю жидкость из организма.

4. Примите перед сном согревающую ванну с морской солью или экстрактами морских водорослей. Она поможет вывести скопившиеся за день шлаки и запустить процесс расщепления жира. После ванны нужно нанести антицеллюлитные средства. Ночью активные компоненты кремов для похудения активизируют выработку липазы – фермента, ответственного за расщепление жиров.

5. При уходе за кожей самым беспроигрышным вариантом  является увлажняющий крем. Влага наполняет клетки, укрепляет их, выравнивает морщины и повышает тонус кожи. Дневной крем защищает, а ночной восстанавливает, потому что имеет более плотную текстуру за счет насыщенного витаминами и микроэлементами состава.

6. Помассируйте живот круговыми движениями по часовой стрелке – это способствует пищеварению, а значит, и очищению кожи.

НА НОЧЬ НЕЛЬЗЯ:

1) наносить ночной крем толстым слоем. Ведь плотная текстура превратится в маску, а кожа не сможет дышать и нарушится терморегуляция. Получится парник, где у влаги и тепла нет возможности вырваться наружу. Чтобы ночной крем принес максимальную пользу, наносите его за полчаса до сна тонким слоем на очищенную кожу и минут через пять обязательно промокните салфеткой.

2) много пить. Поздний прием любых жидкостей провоцирует отеки.