Многие мечтают иметь красивую и спортивную фигуру. Многие интенсивно тренируются, но по какой то причине не могут получить того результата, который им нужен. В чем же причина? Я попробую дать вам ответ. Например, некоторые хотят иметь большой бицепс и упрямо качают его ежедневно, забывая про другие группы мышц.

Но ведь наше тело состоит из волокон мышц взаимосвязанных между собой, и чтобы накачать бицепс, у вас должны быть разбиты предплечья. Если вы хотите иметь объемные и крепкие грудные мышцы, необходимо прокачивать весь плечевой пояс. Так что надо тренировать абсолютно все группы мышц, только тогда будет результат. Причиной неудачных тренировок является то, что многие качают например грудные мышцы каждый день. Не стоит этого делать, надо давать мышцам день отдохнуть и восстановиться, после чего снова их тренировать.

Так же не стоит всегда выжимать один и тот же вес, нагрузку надо менять для того чтобы мышцы не привыкали к упражнению, иначе результата не будет. Одной из главных причин не получения желаемого результата является неправильное питание, значит ваш организм не получает нужного колличества белка. Это основные причины безрезультатных тренировок.

Главное не забывайте о том что все мышцы взаимосвязанны, и даже от того как накачены у вас ноги, будет зависеть результат ваших тренировок на бицепс. Составьте для себя правильную и главное умную программу тренировок и конечно же диету, и качайтесь на здоровье после работы на перевозках сборных грузов по россии. Успехов и удачи вам в спорте!