Во время праздничного застолья трудно устоять перед соблазном отведать разнообразные и вкусно приготовленные блюда. Вы наслаждаетесь вкуснятиной, а ваш организм работает в усиленном режиме, стараясь переварить большое количество пищи. Желудочно-кишечному тракту приходится перерабатывать много жирной и острой пищи. Как помочь себе и своему организму справиться с пост-застольным состоянием? Устройте разгрузочные дни.

Обилие жирной пищи с трудом перевариваемое желудком создает чувство тяжести в нижней части живота. А плохо переваренная пища, опустившись в кишечник, может причинять боль, во рту появляется горьковатый привкус. Чтобы исправить положение, необходимо восстановить кислотно-щелочное равновесие в организме. В этом вам помогут кисломолочные продукты: йогурт и нежирный кефир.

Отеки, которые можно наблюдать на следующий день после застолья, вызваны избыточным потреблением соленой пищи. Избыток соли в организме приводит к накоплению жидкости в тканях. Чтобы вывести из организма излишки жидкости, ограничьте потребление соли. Рисовая каша, приготовленная на воде, без соли, сахара и других добавок - идеальное блюдо для разгрузочных дней, а из напитков: зеленый чай и компоты из сухофруктов.

Такая легкая, доступная диета поможет вашему организму нормализовать обмен веществ, вывести шлаки и токсины. Внимательное отношение к своему организму поможет вам нормализовать самочувствие и повысить настроение. Когда вы почувствуете, что ваше состояние входит в норму, расширяйте свой рацион, не забывая не перегружать свой желудок. Будьте здоровы!

Как избавиться от алкогольной интоксикации после праздничного застолья?

Если за праздничным столом немного перебрали с алкоголем, то на утро ваш организм припомнит вчерашние события. Головная боль, сухость во рту, головокружение и тошнота - обычные признаки алкогольной интоксикации.

Какие шаги необходимо предпринять, чтобы выйти из этого ужасного состояния?
Во-первых, пить побольше простой чистой воды и, во-вторых, воздержаться от приема пищи. Но если почувствуете, что без еды вам больше не продержаться, то приготовьте себе небольшую порцию овсяной каши на воде. Запить кашу можно яблочным или морковным соком. Эти продукты содержат много пектина, который помогает нейтрализовать действие алкоголя. Кисломолочные продукты, квашеная капуста и цитрусовые фрукты содержат лимонную и янтарную кислоты, которые помогут вывести из организма токсины, которых так много оказалось в вашем организме после праздничного застолья.

Мы не можем обойти стороной праздники. Но готовясь к праздничному застолью с друзьями и близкими, позаботьтесь и о встрече завтрашнего дня.
Будьте здоровы!