Вход в аккаунт

Случайная картинка

Печально, когда старики

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Как похудеть? Нестандартные советы для похудения.

Очень часто женщины хотят соответствовать общепринятым «стандартам красоты». Многие из них, стремясь к совершенству, прибегают к различным диетам. Но в погоне за потерей килограммов женщины совершают ошибки. Каких именно ошибок стоит избегать, чтобы не мучиться с неэффективными диетами? Как достигнуть желаемого веса и результата? И как надолго удержать приобретенный вес? В этой статье вы найдете нестандартные советы для похудения.

Первый совет. Меньше смотрите телевизор. Во время просмотра телевизора ваше тело в основном находится в одной и той же позиции, за исключением изменения положения с одного бока на другой и «перелистывания» каналов пультом. Сокращайте время, которое вы обычно проводите у экрана при просмотре развлекательных телепередач. Потратьте это время с пользой. Например, наведите порядок в квартире или в комнате, разложите вещи по своим местам, полейте цветы, прочитайте любимую книгу, прогуляйтесь в парке на свежем воздухе или просто проведите время с близкими людьми в увлекательных беседах или играх.

Совет второй. Занимайте свободное время интересными и полезными мыслями и занятиями. Например, помечтайте о будущем, поставьте жизненные цели, подумайте, что вы можете сделать для их осуществления сейчас и начинайте действовать. Отвлекайтесь от мыслей о еде!

Совет третий. Ведите активный образ жизни и тратьте больше энергии. Есть такое старое выражение: «Движение – это жизнь, а жизнь – это и есть движение». Ученые уже давно доказали, что малоподвижный образ жизни сказывается не только на фигуре, но и на здоровье. Не обязательно загонять себя на беговую дорожку или в спортзал, заниматься на тренажерах до седьмого пота. Достаточно, например, тратить утром 15 минут на зарядку или ходить в бассейн. Главное, изо дня в день заставляйте свои мышцы работать и договоритесь с собой о том, что вы будете заниматься физическим трудом. Не забывайте поощрять себя, например, пообещайте себе награду за труд, дайте слово, что купите новое платье и представьте, как оно превосходно сядет на вас с вашей новой идеальной фигурой.

Совет четвертый. Если тренировки в домашних условиях вам не подходят, запишитесь в спортивную секцию. Ходите на тренировки 2-3 раза в неделю, не пропуская. Наблюдая за женщинами с красивыми формами, вы будете стремиться достигнуть подобного результата. В то же время, наблюдая за женщинами с далеко не образцовыми фигурами, в вас проснется дух соревнования за приобретение совершенных форм. В любом случае, занимаясь в группе с некоторым количеством людей, вы получите наслаждение не только от спорта, но и завяжите новые знакомства.

Вышеперечисленные советы не изменят вашу жизнь кардинально. Они сделают ее более интересной и разнообразной. Худейте с удовольствием и удивляйтесь своим преображениям с каждым днем! Верьте в себя и у вас все получится!

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего