Вход в аккаунт

Случайная картинка

Ну не плач,

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Кому худеть опасно?

Правила здорового образа жизни

Многие сегодня мечтают похудеть. Особенно это волнует прекрасный пол. В настоящее время существует масса самых разных диет. Но далеко не всем можно придерживаться строгих диет. Сейчас немного поговорим о тех случаях, когда голодать не стоит:

1. Беременность: Помните, что недостаток или избыток питательных веществ может негативно сказаться на развитии плода. Во время беременности женщины обычно прибавляют в весе. Это является для них поводом для беспокойства. Но знайте, что посадить вас на диету имеет право только врач!

2. Климакс и предклимактерическое состояние: Именно в этот период многие женщины начинают поправляться, потому что в организме происходят гормональные изменения. Уменьшается количество эстрогена, и происходит рост жировой ткани. Диеты в этот период обычно не действуют. Если перейти на слишком жесткий рацион, могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.

3. Хронические заболевания внутренних органов: Диеты подразумевают ограничение одних продуктов и замену их другими, менее калорийными. А организм в это время может нуждаться в отвергнутых продуктах. И ему, может быть, категорически вредно то, что предлагается взамен. Например, у человека больные почки и ему нельзя много пить. А диета предусматривает потребление в день десять стаканов воды... Или, наоборот, ему требуется много жидкости, а диета предлагает жидкость ограничить. В группе риска всегда оказываются пациенты с болезнями, связанными с повышенной кислотностью - гастритом, язвой, панкреатитом. Что обычно предлагается есть вместо хлеба, колбасы, конфет, пирожных и т.д.? Фрукты, овощи, зелень... А ведь многие из них содержат большое количество кислот! Посидит человек неделю на таком фруктово-овощном рационе, наверное, даже похудеет. Но при этом произойдёт обострение болезни желудка, которое придется долго лечить.

Неужели представители всех этих категорий обречены на лишний вес? Конечно же, нет! Им нужно обратиться к специалистам, пройти полное обследование, чтобы разработать индивидуальную диету, которая подойдет именно для них.

Но прежде задумайтесь: а так ли уж нужно похудеть? Восприятие собственной фигуры - вещь субъективная. Возможно, никто не считает Вас полным, кроме Вас самого или кого-то из Ваших близких. Поэтому для начала просто обратитесь к своим знакомым по отдельности и попросите объективно оценить Вашу фигуру. Если большинство подтвердит, что у Вас действительно есть лишний вес, тогда стоит начать принимать меры к похудению. А вдруг Ваша полнота - не более чем вымысел? Тогда зачем Вам диета?

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего