Фейсбилдинг – это гимнастика для мышц лица. Все мы смеёмся, хмуримся, кричим, удивляемся, в общем, мимика у нас не стоит на месте, она постоянно задействована. Именно поэтому разработали, некий комплекс упражнений, который исправляет абсолютно все недостатки на лице, в том числе и первые морщинки. Этот волшебный комплекс сделает ваше лицо неимоверно притягательным, милым, нежным, молодым.
Многие знают, что у нас на лица находится 60 мышц, они как раз-таки и нуждаются в ежедневной тренировке. Все мы мечтаем быть вечно молодыми. И именно этот комплекс даёт вам такой шанс, которым необходимо воспользоваться. Это наше спасение, наш эликсир – вечной молодости.
Делайте эту гимнастику каждый день. И уже через неделю будет заметен первый результат. Главный плюс этих упражнений в том, что они впишутся в самый напряжённый график. Упражнения можно делать в любое свободное время и в любом месте, так как здесь задействованы только ваши ручки и естественно само лицо.
В общем, приступим к технике выполнения.
1 упражнение.
Нижняя часть лица.
Выполнение:
Сожмите руку в кулак. Подложите его под подбородок, при этом челюсть немножко напрягите, как бы нажимая на кулак и выдвинете её вперёд. Продержите руку в таком положении, примерно 20 секунд. Повторяйте упражнение 5 раз.
Результат:
Чёткое очертание овала лица, избавление от второго подбородка. Кожа приобретёт тонус и эластичность.
2 упражнение.
Щёки и губы.
Выполнение:
Улыбнитесь настолько насколько это возможно. Пытайтесь тянуться правой щекой к правому виску, аналогично с левой щекой. Повторяйте это движение несколько раз. Затем выдыхайте правой щекой, левой щекой и так далее. Это упражнение необходимо делать десять раз на каждую сторону.
Результат:
В этом упражнение происходит приток крови к мышцам, естественно губы и щёки приобретают насыщенный натуральный цвет. Губки становятся пухлее. Так же упражнение способствует выделению коллагена, от чего кожа становится эластичной и упругой.
3 упражнение.
Лоб, веки:
Выполнение:
Перед выполнением этого упражнения, необходимо, что бы глаза были расслабленными и не напряжёнными. Для этого закройте глаза и минут пять посидите в спокойном, умиротворённом положении. Далее поводите глазами в разные стороны, а именно вверх, вниз, вправо, влево.
Затем, безымянные пальцы зафиксируйте вначале бровей, около переносицы. А указательные пальцы положите на конец бровей. Отройте широко глаза и таким образом вы должны почувствовать напряжение, как будто двигаются мышцы.
Нажмите подушечками пальцев на лоб обеими руками, нажимайте максимально, пытаясь поднять брови, но, всё-таки не давая преодолеть им это препятствие.
Результат:
Взгляд становится выразительным и более открытым. Кожа лба подтягивается, не давая проникнуть морщинкам, брови приподнимаются.
4 упражнение.
Вески, лоб, внешние уголки глаз.
Помассируйте пальцами обеих рук височную зону в течение 3 минут. Затем попробуй пошевелить ушами, будет ощущение, движения височной части кожи от лица к затылку. Повтори тридцать раз.
Результат:
Кожа на висках и лбу подтягивается, становится гладкой.
Уделяйте этому комплексу хотя бы минут десять в день, по всей возможности больше. Уже через три недели, ваше личико изменится до неузнаваемости. Щёки станут упругими, уголки губ приподнимутся, скулы будут чётко выражены, все черты лица будут выглядеть просто идеально. Всё-таки полезная вещь – зарядка!