Многие люди не понимают, насколько важна регулярная очистка организма от токсинов. Ведь каждый день мы сталкиваемся с вредными веществами, часть из которых не выводится из нашего организма естественным образом. Постепенное накапливание токсинов может стать источником дискомфорта и привести к серьезным заболеваниям. Поэтому следует со всей серьезностью отнестись к этому вопросу и регулярно использовать проверенные способы детоксикации.

Источниками попадания токсинов в организм может быть буквально все - продукты питания, загрязненный воздух, стимуляторы (кофе, алкоголь, никотин), лекарственные препараты и даже отсутствие физической активности. Процесс накопления токсинов неизбежен, поэтому, крайне важно регулярно очищать организм от них. Хотя на рынке представлено множество препаратов для детоксикации организма, но лучше всего использовать натуральные и проверенные способы. Фармакологические продукты, содержат химические вещества, которые сами по себе являются теми же токсинами.

Лучшие способы очистки организма от токсинов:
1. Соблюдайте специальную диету. Включайте в свое меню больше свежих фруктов и овощей. Они полезные, вкусные и прекрасно очищают организм. Потребление зерновых продуктов, богатых клетчаткой также ускоряет процесс выведения токсинов. Очистить кишечник помогают молочные продукты, особенно натуральный йогурт, который нормализует естественную бактериальную флору. Также рекомендуется пить много жидкости, особенно воды, красного и зеленого чая. Во время соблюдения диеты предпочтительно полностью отказаться от сигарет и алкоголя. Кофе также не рекомендуется.

2. Занимайтесь спортом. Во время выполнения физических упражнений, вредные вещества выводятся из организма вместе с потом, что является лучшим естественным способом детоксикации.

3. Очистить организм можно и с помощью трав, которые повышают скорость метаболизма, обладают мочегонным и потогонным действием, восстанавливают ткани печени, увеличивают производство и секрецию желчи, а также стимулируют пищеварительный тракт. Самыми эффективными травами для детоксикации являются фиалка трехцветная, таволга, лопух, одуванчик, и зверобой.

4. Сауна - это также отличная идея для очистки организма. Кровеносные сосуды, расширяются при высокой температуре, и ускоряется процесс потоотделения, а вместе с ним и выведение токсинов. Стоит отметить, что не все могут воспользоваться этим методом. Сауна не рекомендуется людям, страдающим от сердечно-сосудистых и инфекционных заболеваний, гипертонии, и болезней почек.

5. Выпивайте стакан кипяченой воды с соком лимона натощак, это также поможет вам в детоксикации организма.

6. Голодание - один из самых часто используемых способов очищения организма от токсинов, но вы должны быть очень осторожны с ним. Если вы планируете голодовку более суток, делайте это только с разрешения врача, в противном случае это может привести к крайне негативным последствиям для вашего здоровья.

Регулярное использование этих способов поможет естественным образом очистить организм от токсинов, что в свою очередь предаст вам энергии и жизненных сил.