1. Есть орехи: фисташки, кешью, миндаль и грецкие орехи, эти продукты быстро снимают нервозность. Секрет заключается в содержащихся в орехах витаминах, аминокислотах и антиоксидантах. Всё это подавляет действие гормона стресса кортизола, а также усиливают выработку серотонина – гормона счастья.

2. Делать акупунктурный самомассаж: массировать пальцами мочки ушей, в которых находится большое количество биологически активных точек, обратите внимание - выгодные цены шкода. При воздействии на эти точки происходит активация всех процессов в организме: деятельность внутренних органов улучшается, стабилизируется общее самочувствие и настроение.

3. Выпивать чашку ароматного свежезаваренного чёрного чая. Чёрный чай содержит различные полезные вещества и антиоксиданты, снижающие нервное напряжение.