Скоро лето. А значит - солнышко. Его лучи нам нужны, так же как хостинг Москве нужен для работы сайтов. Ведь именно с их помощью в наш организм поступает такой необходимый витамин D. Только надо помнить что хорошего по не многу. Ведь слишком много попаданий солнечных лучиков на кожу, могут нанести вред человеку.
Витамин D кроется в ультрафиолетовых лучах, чем больше их поступает в организм человека, тем эффективней будет усваиваться фосфор и кальций в организме. А это значит, что хорошо будут укреплены наши мышцы и кости.
Людям преклонного возраста врачи часто советуют принимать солнечные ванны, или гулять под солнышком. Также солнышко хорошо будет влиять на маленьких деток - ведь в их организме недостаточно витамина D.
Есть одно но. Слишком много солнца несет противоположный результат. Загар - который многие так любят, несет большой вред нашей коже, стимулирует появления родинок на нашем теле и что самое страшное - может привести к раковому заболеванию кожи.
Поэтому, если вы не желаете иметь выше перечисленных проблем, то важно помнить:
- Не появляйтесь на пляже в период с 10:00 до 14:00 часов дня, ведь именно в этот период солнце посылает самое большое количество ультрафиолетовых лучей.
- Не выходите на пляж без солнцезащитного крема.
- Солнечный удар выражается тошнотой, обморочным состоянием, слабостью и покраснением кожи. Если проявляются эти признаки, человека нужно госпитализировать в прохладное место и вызвать скорую помощь.
- При посещении пляжа у вас должна быть вода и зонт. Старайтесь также чередовать солнышко и тень.
Здоровья Вам и красоты!