Перейдя на здоровое питание и отказавшись от искусственных приправ и вредных для здоровья усилителей вкуса, позаботьтесь о том, чтобы ваше меню не казалось однообразным, пресным и невкусным.

Современные условия жизни с обязательным присутствием фастфуда и комфортного существования у многих людей с недостатком движения, как на работе, так и дома, отрицательно влияют на выносливость человека.

Бедра, ягодицы и талия – это части тела, больше всего страдающие от целлюлита. Каждый человек знает о том, что воздействие антицеллюлитного массажа на проблемные зоны благоприятно влияет на здоровье и тонус организма. Однако этого мало!

Вы недовольны своим внешним видом? Давно не слышали комплиментов в свой адрес? Глядя на себя в зеркало, испытываете лишь раздражение и досаду?

Пора меняться, а начинать лучше прямо сейчас! Займитесь собой и всего через пару недель вы будете приятно удивлены результатами.

1. Начните вести здоровый образ жизни. Избитая фраза, знакомые слова. Но поверьте, сказать легче, чем сделать. Мы все об этом слышим, но не все делаем. Откажитесь от курения и не злоупотребляйте алкоголем. Вредные привычки только добавляют женщине лишние морщины.

2. Иногда занимайтесь спортом. Для кожи это полезно тем, что движение обеспечивает клеткам значительный приток кислорода.

Страх темноты идет к нам из детства и связан он… Да Бог его знает, с чем он там связан. Психологи скажут, что с повышенной восприимчивостью психики к фильмам, страшненьким книгам и историям. Религиозные люди и эзотерики начнут рассуждать про действие потусторонних сил и т.д… Но все это ерунда на самом деле.

Итак, друзья, давайте поговорим с вами о беге по утрам. Есть много сайтов, где вам расскажут в подробностях о том, какая польза бега по утрам, о его вреде, про бег по утрам зимой, про то, как к нему готовиться, что он в себе несет и т.д. Здесь я не буду обо всем этом вам рассказывать, т.к. ни в коем разе не могу назвать себя специалистом по развитию физического тела таким способом.

Чтобы общение подростка со взрослыми было действительно эффективным, нужно обязательно дождаться того момента, когда он на вас посмотрит. Он не врёт, когда говорит, что не услышал того, что вы ему сказали. Если не смотрел на вас, то точно не слышал. Просто был сосредоточен на чём-то другом.

Ещё совсем недавно основной вашей проблемой было придумать что-то вкусно-полезное для своего ребёнка. И вдруг вы осознаете, что он уже вырос: ест всё подряд, ставит вас в тупик своими высказываниями и учит жить. Всё чаще возникающие трудности общения с подростками мешают родителям понять, как достичь взаимопонимания. Ведь то, что использовалось в детстве, уже не оказывает нужного эффекта.