Стресс сегодня является весьма распространенным состоянием жителей городов. Он ведет к депрессии, психологическим комплексам и физическим проблемам. Со стрессом могут столкнуться все: и школьники, и бизнесмены.

Какие-то люди употребляют лекарства, кто-то берет на вооружение ароматерапию. Кто-то занимается спортом или слушает любимую музыку, некоторые даже занимаются составлением бухгалтерской отчетности. Наверное, некоторым эти методы на самом деле помогают справиться с этим. Но есть еще один любопытный способ побороть стресс. Некоторые игры помогают расслабиться, полностью переключая ваше внимание. Стоит заметить, что, как бы этого ни хотелось, не существует единого метода стрессотерапии игровым путем.

Вполне эффективна ваша любимая игра - футбол, нарды или даже карточный пасьянс. Нужно, чтобы это приносило, в первую очередь, позитивные эмоции и позволяло отвлечься от стресса на некоторое время. Физические игры вне помещений и офисов расслабляют и ум, и тело. Но у вас иногда может не быть свободного времени или каких-либо других возможностей при каждой психологической проблеме ехать куда-то за город. Если это ваш случай, попробуйте игры в помещениях. Как правило, это чайнворды, головоломки, шашки.

Теперь, когда вы определили себе игру, есть несколько правил, которые хорошо бы в точности принять к сведению. Их смысл сводится к следующему. К примеру, случайный проигрыш не должен прибавить вам стресса. Выполняйте то, что получается лучше всего, в таком случае вероятность выиграть возрастёт, а вы ощутите прилив сил. Определите, что вам больше по душе - совместные игры, которые не дают думать о плохом, или же умственная нагрузка, которая заставит вас собраться с мыслями и накопить энергию. Изначально играйте не только ради самой игры, но и на выигрыш. Поскольку сам факт выигрыша поднимает вашу уверенность в себе.