Самым важным фактором благополучия человека во все времена является здоровье и аренда жилья. Спортивные залы и бассейны посещает все большее количество людей. Но, даже если времени в обрез, а спорткомплекс далеко, найти время для занятий спортом можно дома. Не обязательно покупать огромные и дорогостоящие тренажеры. Обычный,знакомый с детства обруч,способен творить чудеса. 10-20 минут ежедневных занятий разовьют координацию движений, вернет телу гибкость, нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Дополнительным плюсом занятий будет уменьшение объема талии на несколько сантиметров.

С появлением в 1957 году обруч существенно изменился. Его называют красивым словом: хула-хуп (hula-полинезийский танец и hoop-обруч. Существует четыре основных вида хула-хупа:

-обычный, выполненный из железа или пластмассы, внутри полый;

складной, обычный обруч, складывающийся вдвое или четверо, очень удобен в хранении;
-утяжеленный обруч, это обруч с массой от 0,5 до 2 килограмм,способен активно массировать при применении проблемные места (в начале применения рекомендуется одевать плотную одежду, во избежание гематом);

-массирующий хула-хуп, содержит различные варианты вставок, для массажа проблемных зон(шарики, присоски, шипы и другое);

Существует еще несколько продвинутый вариант-со счетчиком потраченных килокалорий.
Тренировка с обручем проста и удобна. Если совсем мало времени, можно совмещать просмотр любимой передачи и занятия спортом. Главное, систематические ежедневные тренировки. И скоро вы почувствуете улучшение осанки, силу, гибкость, бодрость и, конечно же, увидите тонкую талию.