С наступлением холодов, мы подвергаемся множеству испытаний, которые проверяют нас на прочность. Сегодня в нашей статье мы поговорим о самых частых проблемах со здоровьем, которые возникают от холодов и морозов.

Головная боль.
Очень часто в морозные дни нас атакуют головные боли, которые связаны с сужением сосудов головного мозга. У многих женщин, особенно во время критических дней, на холоде может случиться неожиданный приступ головной боли. Для того чтобы с ним справиться, нужно зайти в теплое помещение, и головная боль сразу же отступит.
Однако бывает, что голова болит не только при морозе на улице, но и в помещении. Объясняется это резкими перепадами температур, поэтому обязательно нужно носить головной убор. Обратите внимание, на свое питание и следите за тем, чтобы ваш завтрак был калорийным и горячим. Включите в свое меню продукты, которые расширяют сосуды и способствуют их очищению. Это могут быть курага, мед, хурма, грейпфрут, лимон и чеснок.

Зуд и покраснение кожи.
Очень часто во время мороза на руках и лице появляются розовые пятна, которые могут исчезнуть в тепле, а могут держаться очень долго и постепенно превращаться в волдыри, что будет свидетельствовать о холодной крапивнице. Чтобы избежать этой неприятной ситуации, старайтесь не есть и не пить холодного, а перед тем, как выйти из дома используйте крема, которые защитят вашу кожу от холода.

Раздражительность.
Нередко организм может среагировать на холода, таким же образом, как и на стресс, что приведет к выбросу гормону стресса адреналину. Связано это с замедлением течения крови и нехватки кислорода для мозга. Для того чтобы снизить последствия стресса, вам в первую очередь необходимо полноценно высыпаться, принимать успокоительные средства и ванну с травами и эфирными маслами.

Замерзание рук и ног.
У людей, страдающим гипотонией, пониженным тонусом сосудов и дистонией, нарушено кровоснабжение капилляров. Именно по этой причине зимой у них постоянно ледяные кисти рук, стопы и нос. Чтобы как можно быстрее согреться, выпейте горячий чай или куриный бульон и укутайтесь теплым пледом.

Обморожение.
Первые сигналы обморожения - это побледневшие и утратившие чувствительность щеки, кончик носа или уха. Поэтому сразу же после их проявления, аккуратно разотрите руками обмороженное место, укутайтесь шарфом и спешите зайти в теплое помещение. Никогда не мажьте пострадавшие места маслом, спиртом и не прикладывайте к ним грелку. Сделайте сухую марлевую повязку и приложите ее к обмороженному месту, а затем примите анальгин и успокоительные средства. Как только у вас появится возможность, отправляйтесь к врачу, для определения степени обморожения и ее лечения.