Очень часто родители жалуются на то, что им не хватает времени на воспитание своих детей. Ежедневная работа и домашние обязательства не позволяют часто и подолгу общаться с детьми. По статистике, средний родитель уделяет на личное общение с ребенком всего лишь 16,5 минут в день. Значит, взрослым нужно каждую минуту общения с ребенком использовать качественно и с пользой.

Итак, если у нас в запасе всего лишь 5 минут, можно хотя бы просто обнять своего ребенка. Ведь, как ни прискорбно признаться, но факт остается фактом – родители все меньше общаются с детьми посредством прикосновений и объятий. К сожалению, родители почему-то думают, что чем старше ребенок, тем меньше он нуждается в прикосновениях. На сегодня они успешно заменяются занятиями, которыми можно заинтересовать или угомонить ребенка. А вот телесные контакты отошли на второй план. В результате у детей снижается стрессоустойчивость и нарушается поведение. Ведь нехватка родительского бесхитростного соприкосновения бесследно не проходит.

И чем меньше ваш малыш, тем больше он нуждается в родительской ласке. Но это не означает, что ласка и внимание не нужны подросткам. Чаще берите на руки малыша, тискайте его в объятиях. Даже физическое здоровье от этого станет лучше. К прикосновениям обязательно нужно добавить комплименты и похвалу. Именно добрые слова родителей придают детям решительность и устремленность в жизни, чувство значимости и нужности, повышают самооценку подростка.

Если выдалось свободных 20, а то и 30 минут, поиграйте со своим ребенком. Вы можете собрать картинку из пазлов или кубиков, поиграть в куклы или вместе порисовать. Поздоровайтесь, как индейцы - носами, или попробуйте «поцелуй бабочки» - вы приближаете лицо к ребенку и касаетесь друг друга ресницами, как крыльями бабочки. Обнимите вашего ребенка, а главное, повеселитесь от души.

Со старшими детьми можно поиграть в прятки, салки, игры с мячом или настольные игры. Сходите с ними в парк. На какое-то время станьте ребенком: и вам, и вашим детям понравится такое необычное для вас амплуа. Сходите на спортивную игру или театральное представление, в котором участвует ваш подросток. Возьмите с собой камеру или фотоаппарат. Далее, если ваши дети не очень любят позировать, обратите внимание, с каким интересом они потом будут смотреть кассету или разглядывать фотографии.

Позвоните своим взрослым детям (если они живут отдельно) и пригласите их на ужин. Просто послушайте, что они вам расскажут, и выразите одобрение.

Примерно один час нужен на такие игры, как «Королевство» или «Монополия». Можно вдоволь побегать на улице или посидеть дома за тихими играми – теми же шахматами, шашками или домино. Наигрались?

Обязательно приготовьте общую семейную трапезу. Ведь употребление пищи всегда сопровождается выплеском большого количества энергии и эмоций, что непременно приведет к сближению. К тому, мы намного больше уделяем времени на сам процесс поглощения еды – 40 минут в обычные дни и до трех часов в праздники. Значит, кушать и воспитывать нужно совместно! Прислушивайтесь к мнению ребенка по поводу составленного меню, приготовления самой пищи и сервировке стола. Что именно будет на столе, не столь уже и важно.

Главное – покушать с удовольствием, обсудить не только приготовленное блюдо, но и события дня. И никакого телевизора и компьютера! Просто кушать и общаться друг с другом – вот такой вот рецепт вкусного и душевного общения.

Сейчас многие родители пытаются оправдать себя, ссылаясь на «качество» времени, которое они проводят с детьми. Но всегда нужно помнить, что ни одно качество не заменит количества времени, которое тоже должно быть качественным.