В настоящее время в погоне за красотой учеными разработано множество формул и систем, которые при хороших затратах сделают из вас настоящую богиню. Но превосходно себя чувствовать и всегда блистательно выглядеть помогают абсолютно простые и понятные правила, не требующие глобальных вложений. Некоторые из них представляют некие трудности к выполнению, в силу нашей современной динамичной жизни. Но переломить свои привычки и нормы поведения стоит ради восхищающего вас отражения в зеркале.

Здоровый сон возвращает нам силы и укрепляет организм. По продолжительности сон должен длиться минимум 8 часов, причем заснуть рекомендуется до полуночи, чтобы сон был крепким и полноценным. Обязательно проветрите комнату перед сном. За два часа до сна стоит воздержаться от приема пищи и не пить много жидкости. Место, на котором вы спите, должно быть комфортным. В противном случае каждое утро будете мучиться от ломоты во всем теле. Позаботьтесь о качестве матраца и подушки. Недосыпание отражается не только на физическом состоянии, но и приводит к ухудшению состояния кожи и цвета лица. Появляются мелкие морщинки, возникновение которых можно было избежать.

На поддержание красоты благотворно влияют продукты, содержащие витамины и другие полезные вещества, поэтому употребление в пищу больше фруктов и овощей способствует здоровому состоянию волос, ногтей и кожи. Откажитесь от вредной пищи – соленых, перченных, жаренных и жирных блюд.

Чувствовать себя красивой и стройной помогает занятие спортом. В настоящее время представлено множество курсов упражнений, которые возможно выполнять и в домашних условиях. Физическая нагрузка (в разумных мерках) необходима и очень полезна для организма. Движение поддерживает мышцы в тонусе и сохраняет отличную физическую форму.

Здоровый образ жизни не совместим с такими вредными привычками, как курение и алкоголь. Все это отрицательно влияет на работу систем внутренних органов и негативно сказывается на внешнем виде – желтый налет на зубах, ломкие ногти и волосы, сухая кожа.

Поиск своей красоты заставляет женщину придумывать массу ухищрений и экспериментировать со средствами по уходу за кожей. Главные законы красоты, которые надо помнить всегда, - очищение, увлажнение и питание. Крема, маски и лосьоны должны соответствовать вашему типу кожи. Если самостоятельно определить это сложно, обратитесь к косметологу. Коже необходимо давать защиту от вредных воздействий, питать витаминами и делать чистку от внешних загрязнений. Тем самым вы возвращаете сияющий цвет лица и подтягиваете контур.

Часто можно услышать, что красота идет изнутри. А ведь оно так и есть. Улыбка и позитив настраивает вас на положительные эмоции и привлекает внимание окружающих. Уважение и любовь к себе заставляет мужчин восхищаться женщиной. Будьте горды своей индивидуальностью, любите себя, заботьтесь о себе и вы всегда будете прекрасной и неповторимой.