Кто из нас не мечтает поправить свое здоровье, стать более представительным, изменить свой образ на более привлекательный ради любимого человека, стать сильнее и уверенней в себе, убрать лишние килограммы с живота или развить внушительный плечевой пояс? Эти желания в конечном итоге или пропадают из-за отсутствия силы воли, или приводят в тренажерный зал. Оставим слабых наедине со своими страхами и перейдем ко второй категории людей, твердо решивших приобрести абонемент.

И так, Вы в зале в окружении огромного количества тренажеров, гантелей и штанг. С чего начать? В первую очередь нужно обратиться к персональному тренеру. Только опытный наставник сможет правильно определить Вашу физическую подготовку, подобрать оптимальную программу тренировок в соответствии с Вашими требованиями и особенностями организма.

Только профессиональный инструктор научит Вас, как правильно себя вести не только в спортзале, но и за пределами его. Ведь важно еще и вести правильный образ повседневной жизни - пересмотреть рацион своего питания на более качественный, отказаться от вредных привычек и многое другое.

Нужно помнить, что не стоит сразу бросаться в омут с головой. Начинать занятия нужно постепенно наращивая интенсивность, чтобы организм привык к нагрузкам и адекватно реагировал на них. Приготовьтесь к тому, что ваши первые снаряды будут весить совсем не много. Личный тренер также поможет Вам в выполнении упражнений, требующих присутствия второго человека для подстраховки.

Атмосфера тренажерного зала, поддержка и наставления личного тренера помогут достичь Вам наилучшего результата!