Зимой вы всегда сидите дома безвылазно или же встречаетесь с друзьями в клубах и в боулинге, потому что не представляете, что делать, когда на улице мороз? С 10 до 18 вы работаете в офисе, мечтаете сбросить лишние килограммы, но не согласны нагружать себя занятиями в спортзале? Мы расскажем вам, как реально с пользой для тела и ради улучшения самочувствия провести выходные за городом.

Если у вас сердце лежит к драйвовому отдыху, попробуйте заняться горными лыжами или научитесь кататься на сноуборде, в конце концов! Недалеко от столицы можно подобрать много хороших и качественных в отношении снежного покрова для начинающего райдера гор: Манихино, Сорочаны, Горнолыжный склон "Фруктовая" и т.п. Если вы ни разу не стояли на сноуборде, вам стоит начать заниматься у тренера, он не только научит вас подходящему вам стилю катания, но и растолкует вам, как обезопаситься от ушибов и растяжений во время катания с горы. Между прочим, вовсе не обязательно покупать инвентрать в первый же день - почти всегда на курортах есть прокат, там есть все, что требуется для катания - даже аппараты для чистки обуви. Однако советуем вам взять непромокаемые штаны, особое белье, шапку и приобрести специальные варежки.

Если после занятий с тренером вы сделали вывод что, несмотря на сложности и бесконечные падения вы не бросите это занятие, советуем вам подыскивать для себя инвентарь в хорошем магазине. Потом следует заниматься в спортшколе (возьмите минимум 15 занятий с инструктором). Или же купить скипасс и кататься самостоятельно, развлекаясь на пологом склоне. Если кажется, что минусовые температуры, которые для Москвы не редкость, не такое уж хорошее сопровождение вашего катания, поезжайте на крытый склон - там держится приемлемая температура и можно кататься круглый год. Если в ваши планы не входят разные упражнения на сноуборде, советуем прокатиться с горы на тюбинге аналог салазок, но без полозьев.

Для девушек кому нравится кружиться под музыку на льду, можно посоветовать научиться кататься на коньках. В столице множество открытых катков ( Парк Горького, Красная Площадь, на Петровке, на стадионе "Искра", сад "Эрмитаж", каток в Битце, и "теплых" катков (спорткомплекс Медведково, каток "Динамо"). Смотрите, где вам нравится лед, есть кафе и хорошее освещение. Берите с собой товарища, который уже стоит на коньках, он будет вашим тренером, а потом глядишь, и сами научитесь выполнять эффектные элементы поражая всех, кто с вами катается! Если, допустим, вы собираетесь удивить свою вторую половину своим катанием, исполняя сложные прыжки и дорожки шагов, идите в школу фигурного катания и готовьтесь блистать на льду! Это далеко не весь список зимних развлечений!