Вход в аккаунт

Случайная картинка

Газ + алкаши. Конечно, их нет в твоём подъезде.

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Статья

Как накачать икроножные мышцы?

Икроножным мышцам уделяют мало внимания, так как они и так практически всегда задействованы, но когда спортсмен выходит на какой-то определенный уровень, все-таки приходиться работать и над этими мы

Как правильно бегать?

Многие думают, что в беге нет ничего особенного, и это примитивное упражнение может покориться любому.

Приседания

Если вы занимаетесь спортом, то рано или поздно вы задаете себе вопрос – «как же укрепить ноги». Не этот вопрос есть достаточно много ответов, но наиболее эффективны приседания и бег.

Как укрепить пальцы рук?

Начнем с самого вопроса - «зачем нужно укреплять пальцы рук?». Причин для этого может быть на удивление много.

Как можно использовать автомобильные покрышки в тренировках?

ля тренировок можно использовать много подручных вещей, и этими вещами могут стать автомобильные покрышки, которые больше подходят для тренировки бойца. Но все зависит от величины и веса покрышки.

Самый лучший продукт питания для культуристов.

Все хотят иметь спортивное мускулистое тело.

Комментарии

Качаем бицепс

Одна голова хорошо, а две лучше. Особенно, если они обе головки двуглавой мышцы плеча хорошо проработаны, объемны и рельефны.

Бич атлетов – перетренированность.

Каждый посетитель тренажерного зала, занимающийся более – менее серьезно, сталкивался с перетренированностью.

Как укрепить запястья?

Причин для укрепления запястья можно найти достаточно много.

Подтягивания узким прямым хватом

Подтягивания узким прямым хватом – один из видов подтягиваний.