Вход в аккаунт

Случайная картинка

Отличная социальная реклама

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Самые простые секреты молодости

Самые простые секреты молодости

Наверное, никому не нравится мысль о старении, и уж точно всем хочется выглядеть моложе своих лет. Но удается это далеко не всем. В чем же их секреты?

Даже если мы думаем, что о своем внешнем виде и возрасте преимущественно задумываются только женщины, такая мысль далека от правды. Мужчины тоже хотят выглядеть привлекательно и молодо в любом возрасте. Поэтому те секреты сохранения молодости, о которых мы сейчас поговорим, касаются обеих полов и могут помочь как мужчинам, так и женщинам, сохранить свою молодость подольше.

Всем известен тот факт, что хорошее настроение и смех продлевают жизнь, но не все знают о том, что эти две вещи также помогают нам поддерживать организм в хорошем тонусе, не болеть, и, как результат, выглядеть всегда хорошо. Давно замечено, что люди добродушные и веселые выглядят моложе своих лет. Поэтому хорошее настроение – это первый секрет продления молодости. Нужно стараться исключать и не концентрироваться на таких негативных переживаниях как злость, раздражение, зависть, обиды, тревога. При желании этому можно научиться.

Второе правило – хороший сон. Конечно, длительность сна, нужного человеку для восстановления сил и энергии, дело индивидуальное. Для одних это 6 часов, для других – 10. Наверное, каждый человек приблизительно знает, сколько ему надо спать, чтобы хорошенько выспаться. Нужно стараться придерживаться своего ритма. Выспавшийся человек легче справляется с проблемами, трудностями, стрессами, и они не так сильно влияют на его организм. Такой человек обычно бодр и имеет здоровый цвет лица.

Большую мудрость несет в себе английская пословица «Мы – это то, что мы едим». Поэтому третьим секретом молодости можно считать здоровое полноценное питание. Оно играет важную роль в любом возрасте. О здоровом питании многое написано и при желании можно самому выстроить свою систему такого питания, учитывая очень простое правило – поменьше сладкого, соленого, копченого и жареного, а побольше овощей, фруктов, кисломолочных продуктов и полезных напитков. Кстати, потребление больше 1.5 л воды в сутки увлажняет кожу изнутри, делает ее упругой, а также способствует выведению токсинов из организма.

Все вышесказанное звучит так просто, что очень многие могут сказать, что знают об этом. Да вот только следовать таким простым правилам берутся не все – а оно того стоит!

5
Средняя: 5 (1 голос)
Ваша оценка: Ничего