Вход в аккаунт

Случайная картинка

Народное радио, рубрика Трезвый Мир.

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Профессор Жданов В.Г. о Здоровом - раздельном питании (видео)

Как хочется всегда оставаться молодыми, красивыми, энергичными! Но время неумолимо напоминает о себе. Что же поможет нам притормозить воздействие времени на наш организм? Всевозможных теорий и практик существует великое множество и одна из них – раздельное питание.

Принципы раздельного питания

Трудно назвать еще хотя бы одну школу здорового питания, которая вызывает столько противоречивых мнений со стороны диетологов. Полезно ли раздельное питание, или вредно? Можно ли утверждать, что раздельное питание и здоровое питание – это одно и то же? Можно ли принципы раздельного питания отнести к понятию диеты? Чего больше в практике раздельного питания, достоинств или недостатков? Вопросов великое множество, а вот однозначных ответов на них так до сих пор и нет! В чем же суть раздельного питания? Ответ прост: нужно есть только совместимые продукты.

Данный эпизод взят из курса rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2512456 Восстановление зрения. Жданов В.Г. Полный курс. По приведённой ссылке можно скачать этот курс.

Поклонники школы раздельного питания утверждают, что если вы съедите несовместимые друг с другом продукты, то пищеварительный процесс нарушится. Связано это с тем, что белки и углеводы требуют совершенно разную среду для правильного переваривания. Белкам нужна кислая, а углеводам – щелочная среда. То есть, условия, при которых происходит качественная переработка белков и углеводов, кардинально противоположны. В противном случае, не переваренные продукты, в виде шлаков и жира, будут «складироваться» в вашем организме. В связи с этим напрашивается вывод, что если мы употребляем в пищу одновременно углеводы и белки, то качественного усвоения этих веществ нам ожидать не приходится. Приведем конкретный пример: если вы съели фрукты на голодный желудок, то они покинут его менее чем через 20-30 минут. Но если вы употребите их после мясных продуктов, то, учитывая, что мясо переваривается гораздо дольше и покидает желудок не ранее, чем через 3-6 часов, фрукты задержатся, и начнется процесс гниения и брожения. После этого, пища поступает в кишечник недостаточно обработанной, что может повлечь за собой всевозможные проблемы пищеварения, ненужную нагрузку на поджелудочную железу и, возможно, ожирение.

Как же определить совместимость продуктов? В этом нет ничего сложного, ведь правила раздельного питания говорят нам: «Ешь белки с белками, а углеводы с углеводами!» Вся система раздельного питания может быть кратко изложена в одной таблице, найти которую в Интернете совсем не сложно, однако знать основы раздельного питания и осуществлять правильное раздельное питание, – это, как говорят в Одессе, – «две большие разницы». Если обсуждать виды раздельного питания, то их может быть всего два: простой и сложный. Мирзакарим Норбеков, проводя курсы по принципу «Помоги себе сам», включает в них, так же, простейшие рекомендации по раздельному питанию. Они заключаются в том, что любые белковые продукты совместимы друг с другом, так же, как и любые углеводистые. Зелень, овощи (кроме картофеля и баклажанов) и жиры совместимы и с той, и с другой категорией. Дыня ни с чем не совместима. Однако приверженцы сложного принципа говорят нам о том, что белки разного вида (животные и растительные) нельзя смешивать.

Системы раздельного питания

На книжных прилавках и в электронном виде в сети можно встретить разнообразные книги по раздельному питанию. При этом зачастую каждый автор вносит свои несущественные изменения в свои правила раздельного питания. Поэтому различают несколько основных систем, в каждой из них, при сохранении общего принципа, немного изменено меню раздельного питания:

* Раздельное питание по Малахову. Принципы питания Геннадия Малахова, направлены, прежде всего, на лечение самых разнообразных заболеваний. Кухня раздельного питания Малахова задействует отвары, настои, сборы трав, овощные и фруктовые свежевыжатые соки.
* Раздельное питание по Шелдону. Книга Герберта Шелтона “Правильное сочетание пищевых продуктов” издается с 1928 года, а автор стал прародителем диеты раздельного питания. Именно Шелтон первым разработал и сформулировал схему раздельного питания, которая затем распространилась по всему миру, завоевывая огромную популярность.
* Раздельное питание по Семеновой. Надежда Семенова предлагает массу рецептов блюд раздельного питания. Семенова предлагает исключить из рациона раздельного питания все молочные продукты, а также мясные и рыбные супы и бульоны. Плюс к этому Н. Семенова рекомендует переходить на вегетарианское раздельное питания, как на наиболее здоровое.
* Раздельное питание по Жданову. Профессор Владимир Жданов – признанный отечественный специалист по борьбе за трезвость и возрождение нации. Его теория раздельного питания также заслуживает внимания. Жданов разделяет все продукты на три группы: белки, живые продукты и углеводы.
* Раздельное питание по Монтиньяку. Метод раздельного питания по Мишелю Монтиньяку, пожалуй, первым в России и странах СНГ в 90-е годы приобрел широкую популярность. Монтиньяк призывает питаться многоразово, ограничить в рационе “плохие” углеводы. Его примерное меню раздельного питания на неделю построено на соответствии продуктов и их гликемического индекса.
* Раздельное питание по группе крови. Этот метод в нашей стране приобрел широкую известность несколько лет назад. Раздельное питание для похудения по группе крови подразумевает употребление определенных продуктов, основываясь на конкретную группу крови.

Плюсы и минусы раздельного питания

Критика раздельного питания неуместна, так как каждый выбирает то, что ему больше подходит. Существуют определенные минусы раздельного питания: человек постоянно, особенно в самом начале, испытывает чувство голода, хотя его организм получает все необходимые вещества. Наслаждения от еды не происходит. Также вред раздельного питания заметен в постоянном контролировании режима питания, мысли человека заняты составлением предстоящего меню, поиске сбалансированных рецептов раздельного питания. Но, несмотря на это, польза раздельного питания, так же очевидна: появляется больше энергии, проходит хроническая усталость, восстанавливается нормальная деятельность желудочно-кишечного тракта, без следа исчезает лишний вес. Поэтому, нужно ли вам раздельное питание, решайте сами.

Из продуктов раздельного питания можно составить довольно обширный список, питаться можно разнообразно и без повторов, например, в течение недели. Рецепты и примеры раздельного питания в большом количестве можно найти в сети или в соответствующих книгах. Обратите внимание: если вам важно, чтобы ваш ребенок также питался соответственно, то детская кухня раздельного питания поможет вам в этом. Многие семьи уже полностью перешли на такой режим питания и чувствуют себя превосходно. Со временем можно научится не только профессионально и вкусно сочетать продукты, но и готовить свои коронные блюда раздельного питания.

Судя по отзывам о раздельном питании: похудеть быстро удается не всем. Поэтому многие предлагают относится к такому режиму не как к диете, а как к образу жизни. Похудеть при раздельном питании получится на продолжительной дистанции, но если включить в комплекс похудения зарядку, йогу, массаж, упражнения или другие физические нагрузки на организм, то результат не заставит себя ждать.

fat-man.ru/razdelnoe-pitanie

4.8
Средняя: 4.8 (20 votes)
Ваша оценка: Ничего
Комментарии
Изображение пользователя Соратник

Телегония

Телегония не бред, а вполне объективная вещь, существующая в животном мире (тела то у нас физические). То, что об этом не рассказывают, не значит, что явление не существует, а значит, что невыгодно рассказывать по каким-то причинам.
Подробнее: http://obsheedelo.com/telegonia
Это явления существует также у многих животных: птиц, собак, коней и т.д. И люди, работающие с этими животными, это прекрасно знают.

ТелеГония

Вот, как раз те, кто серьезно занимается с собаками и другими животными это отрицают. А вот недобросовестные заводчики могут таким образом списывать племенной брак.

Изображение пользователя Соратник

а ссылку можете дать

на достоверный источник с достоверным заводчиком?

Изображение пользователя Патриот

объясняю :-)

"Я так понял смешивать например пюре картофельное с супом или овощями нельзя?"

- можно, если суп без белков, то есть без мяса. А вообще-то картошку лучше есть отдельно, а не в пюре, так как молочные продукты советуют кушать вообще отдельно от других.

"А Торсунов(веды) говорит,что мясо (белки вообще нельзя есть)..."

- ну, это теория вегетарианства :-) Лучше ограничить потребление мяса, но не отказываться от него совсем. Православные отказываются от мяса во время поста, статья на эту тему: http://obsheedelo.com/vrachi_o_Velikom_poste

"А он говорит: тогда уж берите отдельно жир, углеводы и т.д. "

- жиры можно мешать со всем! Посмотри отрывок лекции Жданова, он всё чётко объясняет :-)

Изображение пользователя Патриот

Раздельное питание рулит!!!

Питаюсь раздельно уже несколько месяцев - очень нравится! Это действительно Здоровое питание! После еды чувствую себя отлично: никакой тяжести нету (а раньше бывало...), никакой сонливости нету - можно сразу приниматься за труд, жирность кожи лица пропала (раньше небольшая, но была), за первые недели сбросил несколько килограмм :-)

Питаюсь по Ждановской теории раздельного питания - ВСЕМ СОВЕТУЮ ТАК ПИТАТЬСЯ !!! ;-)

ИЗМЕНЕНИЯ ПОЧУВСТВУЕТЕ СРАЗУ !!! :-)

Если нетрудно. Объясните, пожалуйста

Доброго дня. Так получается , если согласно трём колонкам. Я могу есть хлеб с маслом и кашей и ещё сухофруктами вместе. Это большой набор , и вы так питаетесь.
Ну если так, то это по сравнению с Шелтоном- мягкий подход к раздельному питанию. А как есть кисло молочные, творог. Сыры. Их в таблице нет. Благодарю

Раздельное питание рулит!!!

Для большей статистики, тоже на раздельном.
Плюсы налицо: в течении месяца двух, ушли лишние кг.
С 85 общаговских, стал 78 рабочих.
И держится нормально.
Хотя из общяги съехал уже как 2 года слишним, вес держался, а потом упал,
как только начал есть правильно.
Всем здоровья!!!

дисциплина питания

Считаю, что самое главное - чтобы дисциплина была в питании. Прежде чем положить в рот кусок еды, подумать - а полезен ли он для меня, хорошего ли он качества? А после еды понаблюдать за своим самочувствием и выбрать подходящие именно тебе продукты. Тогда будет и здоровье, и лишний вес уйдет. А не есть по принципу: "Что вижу - то и ем".