Случайная картинка

причём тут его машина,

Новое на сайте

Все страницы сайта

Плавание - самый безопасный вид спорта

Плавание - не только приятная, но и очень действенная тренировка. Это подходящая нагрузка для всех и каждого, при том без ограничений. Помимо всего прочего, не нужно тратить деньги на специальное оборудование: все, что потребуется - это одежда для плавания. Среди достоинств плавания определим основные.

Установлено, что плавательная тренировка является действенным способом согнать жир. При интенсивном плавании вы можете потерять около шестисот килокалорий за тренировку! Плавание нормализует обмен веществ, в итоге вы будете сжигать калории даже после занятия. Вы можете выбрать те тренировки, которые вам нравяться - групповые занятия или самостоятельные занятия. Плавание прекрасно тренирует сосуды, что полезно для больных варикозом. Оно развивает выносливость и невероятно бодрит.

Плавание укрепляет мышцы и убирает целлюлит, т.к. для движения в бассейне в Балашихе с водой требуется больше усилий, что способствует массажу. Именно по этой причине большинство женщин отдают предпочтение плаванию. Плавание показано, ко всему прочему, женщинам в период беременности, так как прорабатывает мышцы, используемые при родах, а также разгружает позвоночник, что существенно облегчает беременность.

Врачи называют плавание одним из самых безопасных видов физической нагрузки, ведь в водной среде вероятность травмы минимальна. Плавание не оказывает какого-либо давления на проблемные суставы. Регулярные занятия плаванием полезны для всех, кто испытывает трудности с позвоночником, например при различных его искривлениях. Также водные занятия воздействуют на все мышцы равномерно, чего нельзя добиться в классическом фитнесе. Плавание увеличивает объем легких, что положительно влияет на приток кислорода к мышцам и улучшает циркуляцию крови. Это лучший спорт для пенсионеров.

4.666665
Средняя: 4.7 (3 голосов)
Ваша оценка: Ничего