Вход в аккаунт

Случайная картинка

норма для животных

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Оздоровительный баскетбол

Женский баскетбол

Специфические стороны игры делают баскетбол доступным и для ребятишек, и для родителей.

Баскетбол, будучи игрой должен рассматриваться как средство лечебной направленности в молодом и зрелом периоде. В зрелом и преклонном возрастном периоде для занятий могут быть использованы некоторые самостоятельные элементы баскетбола, к примеру, передачи мяча, броски по кольцу, ведение мяча и другие. Не рекомендованы резкие рывки, жесткая персональная игра в защите, игра малым составом на всем поле и др.

В клубах оздоровления баскетболу, наряду с иными методами, может отводиться до 30% всего времени, совсем как рекомендованное время для досуга пенсионеров по садоводству. Технология ведения занятий несколько другая по сравнению с традиционной. Урок часто включает в себя три части, но при этом состав и также программа его проведения находятся в зависимости от уровня здоровья, возрастной категории, пола и физической подготовки занимающихся.

На занятиях по баскетболу проводят общеразвивающие, подготовительные, подводящие, а также другие упражнения.

К специальным упражнениям причисляются упражнения по технике и тактике: стойки и движения; передачи мяча одной и двумя конечностями сверху, снизу, сбоку, из-за головы, с отскоком от пола, на месте, в движении, в прыжке и др.; поимка мяча одной и двумя конечностями; ведение мяча; броски в кольцо с места, после ведения, в прыжке; самостоятельные, групповые и командные способы действия в нападении и защите без мяча и с мячом; дружеские матчи, прием участия в крупных баскетбольных турнирах.

В баскетбол играют две команды, как правило, по двенадцать человек, от каждой из них на площадке в одно и то же время присутствует пять участников. Задача команды в баскетболе забросить мяч в корзину соперника, а также не дать противоборствующей команде забрать мяч и закинуть его в корзину.

Мячом играют только руками, удары ногами запрещены. Перемещаться с мячом и не ударять им в пол, закрывать любой частью ноги и ударять по нему кулаком считается нарушением. Непредвиденное же столкновение или касание мяча стопой или ногой за нарушение вовсе не считается.

Победителем признается команда, что по окончании отпущенного тайма набрала наибольшее количество очков. В случае равного счета после окончания основного времени матча дается овертайм (как правило, пять минут запасного времени), однако же, если и по его истечении счёт остается равен, дается второй, третий и т.д. овертайм, до тех пор, пока не решится лидер встречи.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего