Вход в аккаунт

Случайная картинка

А отпустить ещё тяжелее

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Отжимания

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего
Отжимания

Отжимания - это "жим лежа наоборот". Тоже многосуставное упражнение. А это значит, что в нем участвуют много мышц, но "солируют" только две - грудные и трицепсы. Точно как в жиме лежа. Косвенно трудятся передние пучки дельт, предплечья, мелкие мышцы кисти, мышцы низа спины, пресс и квадрицепсы. Впрочем, это чисто поверхностный анатомический взгляд.