Вход в аккаунт

Случайная картинка

Преодолеем пьянство

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Отработка в паре.

Это самая ответственная часть тренировки. Так во время работы в паре наиболее вероятнее всего получить травму. Поэтому к этой части тренировки надо подходить скрупулезно, подготовить ортопедические матрасы для отдыха. Как известно работа в парах существует во всех видах единоборств. Без нее нельзя никак обойтись, так как на груше или макиваре, так не отработаешь удар, связку или прием. Поэтому необходимо работать аккуратно со своим спаренг партнером. Задача в паре научится чего-то, а не разбить друг другу нос или вывихнуть руку. Подлинным мастерством здесь будет, когда ваш спарринг партнер, останется целым и невредимым, как и до начала тренировки. Работу в паре необходимо начинать с того, что удары должны быть строго дозированными, по неподвижному противнику. Потом когда вы освоили этот этап, надо переходить к тому, что б ваш противник двигался, обманывал вас и финтил. При этом производя только защитные действия. Когда вы почувствуете, что вы усвоили этот этап. То тогда переходите к свободному бою, и применяйте навыки, полученные во время отработки. Здесь главное, что б вы сумели себя контролировать и не дать гневу, взять вверх над вами. Как известно гнев плохой помощник.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего