Вход в аккаунт

Случайная картинка

Аэробика

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

"Отпускная" болезнь

Часть отдыхающих людей во время отпуска хронически заболевают. Это объясняется тем, что постоянное психическое и физическое напряжение приводит к ослаблению иммунной системы организма. А резкий переход от напряженного и наполненного стрессами ритма жизни к расслаблению, сразу дает о себе знать обострением хронических заболеваний. Несколько простых советов помогут вам «выжить» в отпуске.

Первая неприятность подстерегает вас во время путешествия самолетом. Может наступить обезвоживание организма. Поэтому пейте больше жидкости, прежде всего минеральную воду без газа. Далее, резкая смена часовых поясов также может отразиться на вашем организме. Вы можете испытать легкую депрессию, потерю сна и аппетита, расстройство желудка, быструю утомляемость. Что делать? Постарайтесь первые дни отпуска проводить спокойно, без больших физических нагрузок.

Если испытываете небольшую головную боль или головокружение, не пугайтесь. Это реакция организма на «чистый», без выхлопных газов автомобилей, воздух. Пройдет несколько дней и организм адаптируется.

Третья опасность – это экзотическая кухня. Чтобы избежать проблем с пищеварением, а они могут появиться у практически здоровых людей, не увлекайтесь острыми блюдами. Соблюдайте меру, иначе оставите плохие отзывы о заморское еде.

И последнее, не старайтесь сильно загореть. Наш тип кожи не способен вынести много солнца. Чрезмерный загар может привести к серьезным заболеваниям. К тому же он снижает иммунитет и старит кожу.

Соблюдение этих нехитрых правил поможет вам хорошо отдохнуть и укрепить здоровье.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего