Польза отказа от курения обнаруживается очень быстро, организм незамедлительно начинает восстанавливать нарушенные функции. Вот хронология процессов восстановления организма после последней выкуренной сигареты.

20 минут – нормализуется давление и пульс, температура конечностей повышается

8 часов – кровь очищается от избытка окиси углерода и насыщается кислородом

24 часа – уменьшается вероятность сердечно – сосудистых заболеваний, в том числе риск инфаркта и инсульта

48 часов – восстанавливается чувствительность нервной системы, запахи и вкусовые ощущения становятся ярче, появляется легкость в теле.

3 месяца – улучшается кровообращение, обмен веществ, эффективность легких возрастает на треть.

9 месяцев – легкие начинают восстанавливаться, благодаря чему кашель, насморк, утомляемость и одышка значительно уменьшаются.

1 год – вероятность довести сердце до дистрофии, заработать ишемическую болезнь сердца снижается вдвое.

• ‹ previous
• 736 of 2659
• next ›