Медитировать - значит полностью выйти за пределы мышления, трансцендировать мысль (от лат. "transcendentis" - "выходящий за пределы чего-то"). Медитация - это наслаждение состоянием "просто быть". Поэтому можно сказать, что медитация - это опыт непосредственного переживания собственного "Я" человека, а через повторение этого опыта - познание "Я" человека. В этом и заключается медитация.

Медитация - это погружение в себя, в собственное "Я". А "Я" человека обладает потенциалом, значительно превосходящим традиционные материалистические представления о том, чем же на самом деле является Человек.

Поэтому медитация, если заниматься ею регулярно, оживляет этот потенциал внутри человека, что, как было доказано научно и подтверждено опытом миллионов людей, приводит к удивительным благотворным эффектам для ума, здоровья и всей жизни человека.

Эффекты от медитации:

• медитация дает глубочайший отдых и расслабление нервной системе и всей физиологии,
• медитация помогает быстро выйти из состояния стресса и напряжения,
• медитация укрепляет нервную систему и ее устойчивость к новым стрессам,
• медитация восстанавливает силы и дает жизненную энергию,
• медитация улучшает психоэмоциональное состояние,
• медитация повышает устойчивость к различным заболеваниям и способствует улучшению здоровья,
• медитация нормализует кровяное давление,
• медитация улучшает сон и восстанавливает естественные биологические ритмы,
• медитация развивает интеллект и способность человека принимать правильные решения,
• медитация раскрывает творческие способности,
• медитация повышает личную эффективность, самоуважение и эмоциональную зрелость,
• медитация избавляет от различных зависимостей,
• и др.

Высшей целью занятий медитацией является Просветление - состояние полного осознания Человеком своего истинного "Я" и его возможностей.

Информация взята с сайта Трансцендентальная медитация Махариши (www.Maharishi-TM.ru)