Здоровый сон - это залог успеха. Но часто здоровый сон является для нас чем-то заоблачным. Чаще является мечтой, чем частью реальной жизни. Иногда нам мешают спать комары или плохое самочувствие. Но хуже, когда здоровому сну мешают ночные кошмары. Нужно отчетливо понимать, что ночные кошмары имеют свои причины, с которыми следует разобраться.

Беременность – особенный период в жизни женщины. Все знают, что в это время для женщины важны сохранность плода, безопасность и спокойствие. Многие факторы влияют на ребеночка, пока он непосредственно связан с матерью. Поэтому очень важно заботиться о своем нервном состоянии и прослеживать очаги раздражения и порывы злости ради здоровья младенца.

Существуют большие исследования психологов в области человеческого характера и всех факторов, которые его проявляют. Оказывается, их можно увидеть невооруженным глазом.

Обида появляется тогда, когда ожидания человека не соответствуют действительности и другие поступки людей его разочаровывают. Конечно же, такая модель поведения напоминает детское отношение к реальности. Ведь взрослый человек должен понимать, что никто и ничто не должно для него подстраиваться и соответствовать ожидаемому.

Многие люди перед сном тешат себя мыслями о том, что завтра я встану раньше, что с утра начнется новая жизнь, что все задуманные дела будут выполнены. Но проснувшись, большинство посещает новая мысль. Не выспавшийся человек не может адекватно оценить свои возможности и выполнить затем все задуманные дела в полном объёме и качественно.

Детей нужно постепенно приучать к колебанию температур. После или перед купанием малыша можно на 2 - 3 минуты оставить обнаженным. Во время купания температура воздуха в комнате должна быть 22 градуса C, а вода в ванне 37 градусов C.

Для закаливания в основном используют естественные факторы:
- воду,
- солнечные лучи,
- воздух.

Процент детей с проблемами ожирения в последнее время, действительно, вызывает тревогу. Родители способны уберечь своих детей от этой опасной проблемы путем создания у своих малышей привычки здорового питания уже в раннем возрасте. Чтобы быть уверенными, что они растут здоровыми не только духом, но и телом.