Вход в аккаунт

Случайная картинка

Лишь в неволе человек

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Курс на стройность

Вы всегда завидуете тем женщинам, которые могут позволить себе лишнее пирожное в кафе или платье 44 размера?! Вам ничего не мешает добиться хорошей фигуры и стать поистине стройной и красивой. Конечно, девушку всегда украшает хорошая фигура, красивая грудь. Следует соблюдать несколько простейших правил, что оставаться довольной собой.

Рекомендации.

Приучите себя каждое утро заниматься гимнастикой. Это не только полезно, но и приятно. Так вы сможете получать положительный заряд энергии на целый день.

Раз в неделю устраивайте своему организму разгрузочный день. Подберите для себя те продукты, которые помогут вам наедаться, но не переедать в течение дня.

Не кушайте на ночь. Дело в том, что, когда в организм поступает пища, то в наш мозг передаются сигнал о том, что нужно её переварить. Еда на ночь мешает получить вашему мозгу полноценный отдых. Вы будете раздавленными и вялыми весь день.

При любой возможности посещайте тренажёрный зал или ходите на аэробику. Физические упражнения могут вашей фигуре быть всегда в отличной форме. Вы будете не только прекрасно выглядеть, но и пребывать в чудесном расположении духа.

Посещайте два раза в неделю бассейн. Вода очень хорошо влияет на организм, помогая ему получать расслабление. После бассейна вы будете ощущать лёгкость в движении, свежесть.

Раз в месяц ходите в сауну или баню. Так вы сможете очистить свою кожу от грязи, вывести все шлаки. Ваше тело будто обновится.

Соблюдайте диеты. Самый лучший способ правильно подобрать себе диету – это обратиться к специалисту. На основании результатов анализа крови, диетолог составит для вас меню, в которой он укажет под красным цветом, что вам нельзя кушать, а под тёмно-зелёным цветом, что можно.

Если у вас есть постоянный половой партнер, то интимная близость послужит хорошим тренажёром для похудения. Попробуйте поэкспериментировать, выбрать новые позы для себя. Так вы отдохнёте телом и подвергните его нагрузке.

Создать хорошую фигуру несложно, а вот поддерживать её постоянно потребует некоторых весьма волевых усилий. Нужно не лениться, а всегда заставлять себя делать то или иное упражнение.

Не забывайте и про питание. Оно должно быть натуральным, не жирная пища, не сладкая. Так вы испортите и зубы, и тело. Всего должно быть в меру. Эти небольшие правила помогут сохранить красоту фигуры и сделают вас ещё привлекательнее.

3
Средняя: 3 (2 голосов)
Ваша оценка: Ничего
Комментарии

Материал для девушки, которая впервые задумалась...

Откуда материал? "Эти небольшие правила", "получать расслабление" и "если у вас есть постоянный половой партнер" как-то режет слух. Очень похоже на перевод с английского.
Ввообще-то азы правильного и здорового образа жизни нужно закладывать ещё в детстве. И заниматься этим нужно лично, пока детей не испортила среда.
А сейчас нужно усиленно акцентировать важность знаний и навыков здорового образа жизни. Обязательно распространять информацию о ЗОЖ. Обращать внимание, что СМИ, прикрываясь красивыми словами и привлекательными образами, вдалбливают сейчас совершенно противоположные ЗОЖ, разрушительные и ОЧЕНЬ ОПАСНЫЕ стереотипы.