Вход в аккаунт

Случайная картинка

благодарю за предупреждение

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Как можно использовать автомобильные покрышки в тренировках?

ля тренировок можно использовать много подручных вещей, и этими вещами могут стать автомобильные покрышки, которые больше подходят для тренировки бойца. Но все зависит от величины и веса покрышки. Большая и тяжелая покрышка, вполне подойдет для силовой тренировки. В этом случае покрышку можно кантовать. Во время кантования тяжелой покрышки задействуется много групп мышц. Кантование покрышки можно сравнить со становой тягой, но стоит учесть, чем неудобнее снаряд, тем тяжелее становиться упражнение. Даже, если сравнить кантование со становой тягой, то кантование будет тяжелее, так как покрышку вам нужно поднять практически на уровень груди и еще толкнуть, что очень тяжело. Кантование покрышки используют стронгмэны, и это упражнение является достаточно экстремальным.

С покрышки можно сделать боксерскую грушу. Это получиться немного неполноценная груша, то ничем не хуже. Для этого вам нужно привязать к покрышке цепь и, встав на стул Стандарт/СМ-7, подвесить как грушу. В этом случае подойдет покрышка средней величины, но если такой нет, то можно использовать несколько небольших покрышек от легковых автомобилей. В боках покрышек на одном расстоянии нужно проделать 5-6 отверстий, после чего покрышки поочередно прислонять друг к другу, и используя проволоку стягивать их с помощью сделанных отверстий. Таким образом, можно получить достаточно «экстремальную» грушу.
Имея среднюю покрышку, можно использовать ее вместо скакалки, так же работая с ногами. Ложем покрышку на землю, становимся на нее и прыгаем – нарабатываем легкость ног.Так же покрышки можно бросать вдаль, что поможет наработать вам силу удара.

4.57143
Средняя: 4.6 (21 голос)
Ваша оценка: Ничего