Начнем с самого вопроса - «зачем нужно укреплять пальцы рук?». Причин для этого может быть на удивление много. Большинство причин относиться к физической подготовки, но не исключено, что вам только что сняли гипс и вы заметили, что пальцы у вас какие-то вялые, и решили, что с этим нужно что-то делать.

Если у вас сильные пальцы – значит у вас сильный хват. Пальцы работают с помощью мышц предплечья, и укрепляя пальцы вы укрепляет предплечья (которые могут так же увеличиваться в объеме) и наоборот. Сильный хват может пригодиться во многих случаях. В жизни бывают различные ситуации, - в которых возможно понадобиться кого-то удержать. Вот как в голливудских фильмах, например – кто-то срывается со скалы или с крыши дома, а кто-то хватает за руку и держит. Без сильных предплечий и пальцев в такой ситуации не обойтись. Так же могут быть разные ситуации на улице в темном переулке… Сзади подкрадываются два силуэта, а вы развернулись и схватили их за шеи (или за что-то другое), и если у вас будут сильные пальцы и предплечья, они будут вас умолять отпустить.

Для укрепления пальцев можно использовать несколько вариантов тренировок. Первый вариант – обыкновенный эспандер, который продается в любом спортивном магазине. Я думаю - вы поняли, что пальцы и предплечья – одно целое.

Так же, очень хорошим упражнением являются отжимания от пола на пальцах или отжимания от пола, когда ноги расположенными на столе из алюминиевого профиля. В этом случае у вас не только будут работать пальцы и предплечья, но и все мышцы плечевого пояса, что очень хорошо. Если вы не хотите отжиматься, то можно просто стоять на пальцах, для их укрепления. Когда стойка на пальцах будет занимать много времени, то постепенно можно убирать по одному пальцу с каждой руки, и время от времени их чередовать.