Даже если вы строжайшим образом следите за правильным питанием, до тысячных долей считаете калории, чем порядком надоели всем свои домочадцам. И если им кажется, что вас унесет малейшим дуновением ветра — не верьте. Этот результат ненадолго, и вам всего лишь кажется, что вы уже добились такой желаемой модельной стройности.

Во время этих изнурительных записей и подсчетов калорий и поглощения только салата, салата и еще раз салата, вы не сможете похудеть, как пишут в многообещающей рекламе клиник красоты, «навсегда». Есть, конечно, вероятность, что у вас это получится, но только в том случае, если с обменом веществ нет никаких проблем, а также нет дурной наследственности (в смысле ожирения). Но для этого необходимо как минимум, накручивать пешком, бегом или на велосипеде по несколько километров ежедневно вокруг дома, парка, офиса или на стадионе. Но если вы этого не делаете, да еще и присутствует дурная наследственность, бегом отправляйтесь за абонементом в фитнес-клуб и начните бегать по дорожке, заниматься на силовых тренажерах или крутить педали.

Эти специальные штуковины в спортзале называются кардио-тренажерами. Они призваны сжигать калории, но при неукоснительном соблюдении одного условия: крутить педали или бегать нужно как минимум 30-40 минут. Именно такой промежуток времени требуется, чтобы организм «включился» и начал, наконец, сжигать ваши ненавистные калории.

Также очень полезные и эффективные процедурки - водорослевые и грязевые обертывания, которых в арсенале салонов красоты насчитываются десятки. Но опять же есть условие, что вы будете возлежать в водорослях или грязи регулярно, не реже 2 раз в неделю, повторяя курс несколько раз в год.