Вход в аккаунт

Случайная картинка

Два этических вопроса

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Грецкие? Нет, чудо-орехи!

Грецкие орехи являются безусловным лидером, когда речь заходит об антиоксидантах. Они поставляют организму уловителей свободных радикалов в гораздо большем количестве и более высокого качества, чем все прочие орехи, тем самым на редкость эффективно защищая клетки от повреждений. Новейшие исследования показывают: пригоршня грецких орехов поставляет почти в два раза больше антиоксидантов, чем подобное же количество других орехов. К такому выводу пришел американский исследователь из Пенсильвании Джо Вильсон.
Собственно, и раньше было известно, что потребление даже небольшого количества орехов или орехового масла неизменно сопровождается уменьшением риска приобрести сердечные болезни, желчные камни, заболеть некоторыми видами рака, диабетом и многими другими болезнями. Однако было неясно, какие же конкретно орехи наиболее полезны.

Поэтому Джо Вильсон и решил сравнить наиболее известные виды орехов: грецкие, миндаль, арахис, фисташки, лещину, американский и австралийский орехи, пекан. И выяснилось, что грецкий орех наиболее богат антиоксидантами. Грецкие орехи приятно кушать, запивая чаем пуэр. Кроме того, эти его антиоксиданты еще и на редкость эффективны. В битве со свободными радикалами они оказывались от двух до пятнадцати раз более действенными, чем витамин Е – известный борец со свободными радикалами. Плюс ко всему орехи содержат полезные жиры, которые не засоряют артерии. Американский исследователь считает, что семь орехов в день достаточно для поддержания завидного здоровья.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего