Вход в аккаунт

Случайная картинка

Плохо кончишь

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Аквааэробика и лечебное плавание

Наверняка любите открытый простор и воду? Вам просто необходимо начать плавать! Для начала поймите к чему вам плавание? Чтобы расслабляться после напряженного дня на работе, чтобы быть в тонусе чтобы стать профессионалом -пловцом и получать призы? Дайте ответы на эти вопросы и прочитайте наши рекомендации.

Допустим, вы задумали по нескольку раз в неделю посещать бассейн, чтобы расслабиться, тогда лучше выбрать тот, который находится недалеко от рабочего офиса или поближе к квартире. Сходите пару раз на сеанс плавания, а дома поразмыслите - хотите ли вы туда ходить, если вы всем довольны, берите абонемент на триместр - это выгодно. Решающим моментом может быть качество воды: её дезинфицируют при помощи электролиза или с помощью веществ-коагулянтов. Оцените, много ли народу плавает на дорожках на вашем сеансе. Если вы намерены наслаждаться плаванием, 100% не понравятся "аншлаги". Прекрасно, если в раздевалке будет римская баня или сухая парная - это полезная процедура, которую можно применять в добавок к купанию.

Но если вы думаете стать стройнее и держать мышцы в тонусе, посещайте фитнес-клуб, где можно плавать в бассейне. Можно заниматься у профи или записаться в группу аквааэробики (создаются группы для людей разного уровня подготовки ). Там вы будете под надзором тренера, который научит вас за короткий срок технике плавания и ныряния (если брать индивидуальные занятия) или специальным аэробным движениям (если появится желание ходить на аква-аэробику). В данном случае вам удастся повышать свой уровень, а ваш инструктор по аквааэробике не даст вам расслабиться или бросить дело на полпути. Будет прекрасно, если помимо плавания вы будете выполнять упражнения в зале, и станете придерживаться особой диеты, которую назначит вам врач.

При всём этом чтобы стать настоящим пловцом, этого мало. Придется целыми днями тренироваться в бассейне, и, кроме того, повысить частоту и активность. Уже не час - будете заниматься плаванием по три-четыре часа. Но до того, как начать занятия в воде, вам придется обязательно основательно попотеть на коврике, в зале. Если в списке ваших мечтаний нет ни слова о том, чтобы стать чемпионом, выберите подходящие вам занятия в бассейне и занимайтесь этим на любительском уровне.

Если есть желание потренировать мозг, то можно сыграть в покер через интернет. Хотя эта интеллектуальная игра считается азартной и даже запрещена вместе с казино, на мой взгляд, покер ничем не хуже игры на бирже или на форекс.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего