Наше здоровье в наших руках! Актуальность этой прописной истины говорит само за себя. Но действительно ли здоровый образ жизни, благоприятно влияет на качество нашего здоровья и ,быть может, укрепляет его?

Вести здоровый образ жизни в городских «джунглях» крайне тяжелое занятие, в большей степени – бесполезное. Вопрос почему? – возникнет у большинства. Ведь ЗОЖ - это отказ от вредных привычек, приём сбалансированного питания, занятия спортом и многое другое со знаком плюс для нашего здоровья.

Но эти все факторы крайне относительны. Естественно, они дают свои плоды и в некоторой степени способствуют укреплению собственного здоровья. Но, может, посмотрим на вещи более шире? Мы дышим в городе отнюдь не горным воздухом. А качество вод? Да, можно приобрести высокотехнологичные фильтры для очистки воды в доме. Но как же быть в общественных местах? Здоровое питание так же с большими вопросами: сочные овощи и фрукты, вероятней всего, выращены с применением различного рода пестицидов и химикатов. Кто ходит на рынок с тест - полосками и экспресс тестерами на наличие в продукции данных веществ? Есть по утрам овощные салатики или пару другую любимых фруктов – похвально. Но самое основное и, скорей всего, важное, что не вяжется с ЗОЖ – это стрессы.

Стресс поджидает нас повсюду: на работе, в общественном транспорте, в магазинах, на парковке и т.д. Быть стрессоустойчивым возможно, но легко ли им быть?

На сегодняшний день вести здоровый образ жизни, к счастью, становится наиболее популярным занятием. Мы видим, как грибы растут фитнес- центры и спортивные клубы, всем известные «качалки» и дворцы спорта.

В здоровом теле - здоровый дух, друзья. Крайне важно обращать внимание на мелочи в здоровом образе жизни, не акцентироваться на общепринятых понятиях – чистая вода и сбалансированное питание. Что ж, отступим от воды и философии. Хотелось бы всё-таки решить: каким должен быть здоровый человек? Кто-нибудь из Вас задумывался над этим вопросом? Ведя здоровый образ жизни и следуя всем правилам и нормам, какой у вас уровень сахара, количество холестерина в крови, рабочее давление и как функционируют ваши органы и системы? Думаю, ответа не будет.

На сегодняшний день, широко представлены в современном здравоохранении методы и способы контроля за истинным здоровьем всего тела. Здоровье – это не когда ничего не болит, а когда есть профилактика.

Следи за питанием и укрепляй тело физически. Меньше стрессов и негативных эмоций. Но при этом не забывай периодически контролировать состояние истинного здоровья – здоровья органов и систем, работа которых и есть – твоё здоровье.

Всем крепкого здоровья. Успехов на пути к здоровому образу жизни.