Вход в аккаунт

Случайная картинка

О цивилизации

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Здоровье без сигарет

Наверное, ни для кого не секрет, что сегодня курить уже не модно. Но тем не менее, осталось очень много людей, которые уже погрязли с головой в эту пагубную привычку и не могут от нее отказаться. Множество людей уверяют своих родственником и друзей, что у них нет зависимости, что им просто надо занять чем-нибудь руки или просто покурить за компанию. Но эти самые люди, когда остаются наедине с собою, выкуривают не одну сигарету, хоть и компания уже ушла.

На самом деле, все осознают вредность курения. Но самое важное - осознать зависимость от этой привычки. Если зависимость осознается человеком, то встает лишь единственный вопрос: хочет или нет он от нее избавиться. Именно искреннее желание является ключом к отказу от курения.

Но для тех, кому мало только желания и силы воли, существуют несколько советов как избавиться от такого рода зависимости легко и непринужденно.

Во-первых, не стоит использовать никаких пластырей или других подобных методов, чтобы бросить курить. Это не помогает, а лишь заменяет никотин. Это все равно, что заменить одну вредную привычку другой. Мозг все равно будет насыщаться никотином за счет таких препаратов, а соответственно, и зависимость никуда не денется.

Во-вторых, всегда можно обратиться к врачу, например, к рефлексотерапевту. С помощью терапии можно избавится от вредной привычки курения.

В-третьих, иногда, чтобы укрепить силу воли, нужно с кем-нибудь поспорить, что Вы сможете бросить курить. Если принципы дороже, то это наверняка подействует.

В-четвертых, хорошими отзывами пользуется книга Алена Кара "Легкий способ бросить курить". Многие люди избавлялись от своей зависимости, после прочтения этой книги.

Чтобы избавиться от сигарет, нужно осознать, что они не приносят нам ни успокоения, ни расслабления. Это просто химическая реакция в мозгу человека. Никотин насыщает клетки мозга. Затем мозг потребует еще, так как никотин - это наркотик. Но можно и обмануть мозг. Например, когда хочется курить, нужно съедать яблоко или конфету. Хотя с конфетами стоит быть осторожнее. Многие девушки боятся бросать курить, потому что потом могут растолстеть. Доля правды в этом есть, поскольку без никотина организм улучшит свою естественную функциональность и еда окажется вкуснее, чем прежде. Но ожирения можно избежать, если включать в свой рацион низкокалорийные продукты питания и заниматься физкультурой.

Важно только решиться бросить курить. А далее каждый уже сам решит какой из способов может стать подходящим именно ему.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего