Закаливание – старейший способ укрепить своё здоровье. Здесь не требуются дорогостоящие витамины и всё, что для этого необходимо, есть у нас буквально под рукой.

Главное в этом деле - не навредить! Если у вас на данный момент ослабленный иммунитет, то начало занятий следует отложить. Организм изначально должен быть готов к пониженным температурам, а риск заболеть, при этом - минимальным. Спланируйте свой день так, чтобы утром и вечером у вас было необходимое время для оздоровительных процедур. Ведь закаливание – это долгий процесс, здесь важна методичность и продолжительность. Лучший вариант, если такой образ жизни станет вашей доброй привычкой.

К самым распространённым методам закаливания относится обливание холодной водой. Но совсем не стоит начинать с ледяного душа в первый же день! Лучше снижайте температуру по градусу. Тогда и вы и ваш организм без особых «страданий» привыкнет к такому здоровому образу жизни. Время процедур вы почувствуете сами, но на первых порах ограничьтесь 5 мин. Не забывайте и то, что даже при непродолжительных перерывах эффект ослабляется, а может и вовсе исчезнуть.

Закаливание – это метод проверенный временем. Испробуйте на себе, и уже совсем скоро вы почувствуете себя гораздо более энергичным человеком!

Здесь можно купить фортепиано на любой вкус и кошелёк.