Детей нужно постепенно приучать к колебанию температур. После или перед купанием малыша можно на 2 - 3 минуты оставить обнаженным. Во время купания температура воздуха в комнате должна быть 22 градуса C, а вода в ванне 37 градусов C.

Для закаливания в основном используют естественные факторы:
- воду,
- солнечные лучи,
- воздух.

Воздушные ванны для ребенка проводятся при температуре 18 - 19 градусов C, если он уже привык к закаливающим процедурам. Во время первых процедур закаливания воздухом малыша постепенно раздевают. Для первого раза ему оголяют только руки, затем оставляют майку, а ноги прикрывают пеленкой или полотенцем, позже оголяют ноги. Таким образом, открытая поверхность тела увеличивается постепенно.

При проведении воздушной ванны нужно внимательно следить за реакцией вашего малыша. Если вы видите, что он замерз, появляется бледность кожи, беспокойство или дрожание, то процедуру необходимо прекратить, а ребенка согреть.

Закаливанию организма помогают постоянные проветривания помещения и поддерживание в нем температуры воздуха 20 - 22 градуса C. При более высокой температуре дети потеют и у них ухудшается самочувствие.

Помогает при закаливании обтирание влажным полотенцем. Сначала обтирают руки, потом ноги, грудь, спину и живот.

С осторожностью нужно закаливать детей недоношенных, больных рахитом и детей с другими заболеваниями.

При водном закаливании температуру воды нужно постепенно снижать, а время проведения процедуры увеличивать. Начинать закаливание водой можно с умывания, при этом вода должна быть 26 - 28° C.

После умывания следующей ступенькой закаливания водой идет обтирание. Температура воды 34° C и на протяжении 10 дней ее необходимо снижать на 1° C каждый день, до 23° C.
После 4-х недель постоянного обтирания можно приступить к обливанию. Температуру воды нужно обговорить с врачом. Обливание начинают с ног, затем ягодицы, живот, грудь и заканчивают обливанием плеч. Обливание лучше начинать с 9 месяцев.

Плавание - еще один способ закаливания.
Постоянные занятия плаванием улучшают сон и положительно влияют на организм. Обучать ребенка плаванию можно в бассейне или в ванне. Нужно следить за поведением ребенка, чтобы его ничего не беспокоило. Во время первых занятий вода должна быть 37° C, а к 25-му занятию 34° C.

Старайтесь регулярно гулять с ребенком на свежем воздухе (избегайте шумных улиц), делайте воздушные ванны для малыша во время переодевания, выкладывайте его на животик, делайте массаж.