Вход в аккаунт

Случайная картинка

Вымирание нации

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Витаминный взрыв холодного сезона

ГРАНАТ является чемпионом по своим полезным качествам. Витамин С, содержащийся в гранате, противостоит простудам, а витамин Р укрепляет сосуды. При осенне-зимней хандре помогут витамины группы В, а также улучшат состав крови. Косточки граната содержат масло, то есть витамин Е, который омолаживает кожу. Гранатовые косточки лучше всего съедать, разжёвывая, так как они содержат вещества, которые восстанавливают гормональный баланс, при климаксе особенно, а также при болезненных месячных.

Мякоть ХУРМЫ содержит рекордное число провитамина А, а это значит, что она незаменима при проблемах со зрением, волосами, кожей. Немецкие учёные сделали важное открытие: плоды хурмы прекрасно нормализуют давление. Съедая по два плода в день, можно обойтись без лекарств при лёгкой степени гипертонии. Мякоть хурмы отлично подходит для омолаживающей маски. Для этого нужно растереть одну ложку мякоти со столовой ложкой сливочного масла, добавить один желток с чайной ложечкой мёда. Нанести затем на лицо минут на 20 и ополоснуть прохладной водой.

КЛЮКВА хороша для укрепления иммунитета. Эта ягода является самым настоящим природным антибиотиком. Она поможет победить ОРЗ, грипп, болезни почек. Ценно то, что свойства её при хранении в замороженном виде вовсе не ухудшаются. Клюквенный морс, богатый витамином С, можно приготовить впрок и хранить в холодильнике целую неделю. Если можно было бы приучить детей пить клюквенный морс вместо газировки, то никакая простуда их бы не взяла. Клюква содержит также много калия, что важно для работы сердца. Главное – морс не надо варить, чтоб не разрушить витамины, а обдать ягоды горячей водой и подавить толкушкой. Затем разбавлять остывшим кипятком, процедить и добавить мёд или сахар.

ЦИТРУСОВЫЕ богаты витаминами, как известно. Одним из ценных компонентов является витамин С, который укрепляет иммунитет и помогает клеткам в борьбе с преждевременным старением. Витамины группы В активно помогают в борьбе с бессонницей, с депрессией, повышенным давлением, а также укрепляют сердце и сосуды. Полезно съедать в день один грейпфрут , четыре мандарина или два апельсина. Кроме того, свежевыжатый сок цитрусовых помогает сжиганию жиров и усиливает обмен веществ. Кто испытывает проблемы с ногтями, может взять на заметку рецепт от расслоения и ломкости ногтей: достаточно пару раз в неделю массировать руки кусочком кожуры обеими сторонами попеременно.

РЕДЬКА – на удивление полезный корнеплод, заслуживающий почётного места на наших столах. Все знают, что тёртая мякоть редьки с мёдом является лучшим средством от кашля. Кроме того, она богата полезными противомикробными веществами, снижает давление и помогает бороться с плохим холестерином. Любой сорт редьки является полезным: белая, чёрная, зелёная и даже японский дайкон. Для профилактики и заметного эффекта полезно кушать салат из редьки 4-5 раз в неделю.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего