Вход в аккаунт

Случайная картинка

ни капли

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Выбор одежды для спорта

Казалось бы, для любителя-новичка нет ничего проще, чем экипировать себя на тренировку. И в обычных, и в интернет-магазинах огромный выбор разнообразных шорт, штанов, кофт, топиков, купальников и обуви. Достаточно найти любимую расцветку. Но и здесь встречаются подводные камни. Одежда должна не только нравиться и подчёркивать (скрывать) фигуру. Её основная задача – быть союзником тренировок, а не помехой. Так что выбор костюма предопределяет выбранное спортивное направление.

Для тех, кто предпочитает тренироваться на свежем воздухе, стоит приобрести несколько дополняющих друг друга вещей ввиду изменчивости погоды. Предположим, человек решил заниматься всё лето бегом в парке. Помимо специальных кроссовок, ему необходимы шорты с майкой для жарких дней, утеплённый жилет для ветреной погоды и непромокаемая куртка на случай дождя.

На каждом групповом занятии свой «дресс – код»: йога, стрейчинг, калланетика требуют эластичной, не сковывающей движения одежды и отсутствия обуви или специальных тапочек с гибкой подошвой. Аэробика, степ, танцы, сайклинг предполагают напряжённую работу с интенсивным потоотделением. Во избежании перегрева одежда должна быть сшита из «дышащих», лёгких тканей. Не стоит выбирать слишком широкие силуэты, так как в них можно запутаться. Обувь предпочтительней с толстой подошвой и поддержкой голеностопа (для направлений с прыжковой нагрузкой).

В тренажёрном зале предпочтительней обтягивающий крой. Он позволит отслеживать правильную технику упражнений. Подойдут любые хорошие кроссовки с не скользящей подошвой.

Даже если в бассейне клуба нет жёсткого правила по поводу купальника, бикини лучше оставить для пляжа. Всё - таки аква - аэробика и просто спортивное плавание предполагает активное, резкое движение конечностями и не факт, что раздельный купальник сможет удержаться на положенных местах. Цельный купальник здесь будет уместнее.

Дамам отдельное внимание стоит обратить на специальные поддерживающие топы. Обычные бюстгалтеры категорически не подходят для занятий спортом. При прыжках, наклонах, приседаниях и тому подобному они не обеспечат надёжной фиксации груди, а это чревато обвисанием. Ткань спортивных «бюстиков» защитит нежную кожу от раздражения, впитав и испарив лишнюю влагу.

Что же касается экстремальных видов спорта, например, скалолазание, сноуборд, то здесь самым разумным будет, заручившись поддержкой профессионала, выбрать экипировку в соответствии с ростом, весом и уровнем тренированности, что обеспечит большую безопасность.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего