Вход в аккаунт

Случайная картинка

Их подвиг равновелик

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Весенняя депрессия

Весна – пора, когда все живое просыпается, бодрится, радуется вновь греющему солнцу. Но иногда в людях не просыпается радость и оптимистическое настроение с приходом весны, а, наоборот, появляется вялость и подавленность.

Как утверждают ученые, организм человека очень чувствителен ко всяким скачкам и перепадам, и даже не так важно, к каким именно. Депрессию ученые связывают с биоритмами, которым подчинено все вокруг. Биоритмы влияют на наше самочувствие, настроение, эмоции.

Лето и зима – стабильные времена года, а вот осенью и весной происходит переход от тепла и яркого солнечного света к хмурому небу и постоянным дождям, и наоборот.
Еще один возможный вариант причины депрессии весной – истощение сил и падение иммунитета человека за долгий зимний период. Появляется общая слабость, апатия, вялость.

Гиподинамия – так же один из вариантов весенней депрессии. Основную часть времени зимой мы находимся в своих квартирах и на рабочих местах. С весной приходят скачки давления, повышенная динамика солнца, авитаминоз. Мы начинаем хворать и быстрее устаем.

Некоторые ученые склонны утверждать, что депрессия весной – это выдумка. Они полагают, что настроение, с которым человек встретит новое время года, полностью зависит от его собственного характера.

Так или иначе, но мы чувствуем всегда перепады в организме в связи со сменой сезонов, как бы мы при этом не были здоровы.

Как же бороться с этим дискомфортным состоянием? Можно заняться приятными делами, придумать себе хобби. Здоровое питание, много отдыха, занятия физическими упражнениями так же помогут поднять жизненный тонус. Нужно постараться насытить свою жизнь большим количеством положительным эмоций и новых приятных впечатлений.

Хорошо было бы принимать часто душ, желательно контрастный. Новые красивые наряды, яркие аксессуары, смена имиджа могут так очень эффективно поднять настроение.
Весной можно себя побаловать сладким, желательно при этом полезным. Качественный шоколад, фрукты – отличные варианты.

Мы сами способны поднимать себе настроение, стоит только захотеть и постараться. Увидеть в хмуром дождливом дне свои плюсы по силам каждому. Ведь дождь когда-нибудь обязательно закончится, а на смену ему из-за туч выйдет прекрасное яркое солнце, согревающее все живое вокруг.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего