Вход в аккаунт

Случайная картинка

Отрывки из ДИРЕКТИВЫ СОВЕТА НАЦИОНАЛЬНОЙ БЕЗОПАСНОСТИ США 20/1 от 18 августа 1948 года

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

В здоровом теле здоровый дух

Очень громадную популярность среди населения обретает здоровый образ жизни и здоровое питание. Такой образ жизни включает в себя посещение тренажерных залов и фитнес-центров, если возможности нет, то регулярные физические нагрузки в домашних условиях хорошо скажутся на состоянии Вашего организма.

Здоровое питание — это не только исключение всего жирного и жаренного, но еще и частичное исключение из своего рациона не очень полезных продуктов питания. Эти продукты могут содержать большое количество углеводов, которые отяжелеют процесс пищеварения и питательные вещества не в полном составе поступают в организм. Также продукты с большим количеством углеводов могут способствовать образованию лишнего веса и целлюлита.

Сахар — это сладкий яд. Такое выражение мы слышим уже на протяжение очень долгого периода времени. Но отказаться полностью от этого продукта питания нельзя. С его помощью в организм поступает глюкоза, которая способна стимулировать мозговую деятельность организма.

Сейчас существует очень много разных чисток организма. Они могут на основе каш или овощей. Но такую чистку необходимо проводить не чаще, чем один раз в год. И то только под наблюдением врача. Если же у Вас имеются болезни почек или печени, то такие регулярные чистки могут только навредить Вашему организму и заставить Ваши уже имеющиеся заболевания действовать с новой силой. Перед началом такой процедуры стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Очень будут полезны, так называемые, разгрузочные дни. В этот день необходимо съедать небольшое количество яблок и выпивать 1 литр кефира. Есть люди, которые в рацион разгрузочного дня включают только воду. Это не правильно. Поступление в организм на протяжении всего дня только жидкости может вызвать у него стресс и некоторые органы могут начать «протестовать», ведь организм в этот день будет затрачивать такое же количество энергии как и обычно, а восполнять ее будет нечем.

Ко всему, что касается Вашего здоровья, надо подходить очень ответственно, ведь оно у Вас самое дорогое. Любое действие, которое Вы планируйте совершить со своим организмом, будет это диета или чистка, необходимо согласовывать с вашим врачом.

Вам не стоит ставить эксперименты над своим организмом, чтобы потом не было плачевного результата и борьба за здоровый образ жизни не привела Вас к лечению от этого образа жизни.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего