Вход в аккаунт

Случайная картинка

Фестиваль Русского Воинского Искусства в 2012

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

В чем кроется причина нашей усталости?

Жизнь в мегаполисе кипит. Люди ускоряют привычный темп жизни, но энергии на долго не хватает. Ощущение усталости появляется довольно быстро, а вместе с ним и желание уехать куда-нибудь подальше. Быстро избавиться от этих ощущений не получится.

Первым о стрессе заговорил Ганс Селье. Канадский эндокринолог рассматривал его как адаптацию организма к кризисным ситуациям. В новой обстановке организм работает с повышением напряжение. Если ситуация быстро не изменится, то рано или поздно он начнет истощаться. Уровень усталости напрямую зависит от нашего умения расслабляться. Как часто мы не сдерживаем обещание данное другим из-за нехватки времени? Обычно в таких ситуациях оказываются люди, которые страдают комплексом отличницы (-ка).

Основная черта современно человека – гипер ответственность. Возможно, она помогла добиться карьерных успехов, но в обычной жизни эта черта может сильно навредить. Очень часто люди переоценивают свои способности. Те из нас, кто в связи с чрезмерной эмоциональностью, нетерпеливостью и склонностью к доминированию, постоянно спешат и ставят перед собой заранее нереальные сроки выполнения задач. Такие люди постоянно заняты, агрессивны и тяжело переносят трудности. Все это приводит к сбоям в работе организма.

Человек будет успешен, если система «душа-тело-мозг» будут работать сложено. Ресурсы человека не безграничны. Поэтому если постоянно находиться в состоянии напряжения, то усталость будет накапливаться и вскоре может стать хронической. Мы устаем не только от напряжения, но и от безделья. Скука действует на нас также как и рутина. Теряются краски жизни. Появляется желание лечь на диван и ничего не делать. В результате образуется замкнутый круг: рутина отнимает силы, появляется желание ничего не делать, а от безделья возникает скука.

Эрик Форм, который исследовал данный феномен, выделил три категории людей. Первые способны преодолеть скуку путем общения с друзьями. Ко второй категории относятся хронически скучающие люди, которые могут избавиться от нее путем смены впечатлений. Патологическую скуку «вылечить» практически не возможно. Некоторые люди умудряются найти компенсацию скуке в суете. Другие предпочитают ее вообще не замечать.

Больше чем стресс, нас утомляют внутренние конфликты. Когда человек желает чего-то осознано, но подсознательно этому сопротивляется. Например, желая сменить работу, боится не найти лучший вариант. Принятие решение предполагает отказ от альтернативных вариантов. Самые серьезные конфликты опускаются в глубь бессознательного. Вместо того, чтобы наслаждаться жизнью, человек начинает выживать. Отсюда появляется усталость.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего