Вход в аккаунт

Случайная картинка

Русские выбирают спорт

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Утро может быть добрым!

Знаменитая поговорка «утро добрым не бывает» актуальна для многих людей. Утро - это ранний подъем с тепленькой кроватки в холодную реальность. Да и к тому же спать все еще хочется!

Однако, есть способ сделать своё утро радостным, интересным и забавным для себя. Но не рассчитывайте на то, что все получится сразу. У вас ведь уже привычка и привычный настрой на скучное утро.

Следует помнить, что самое благоприятное время для сна с 22 часов вечера до 5 часов утра. Если вы придерживаетесь такого режима, для вас не будет очень мучительно открывать глаза по утрам и вставать с постели. Не зря есть пословица «кто рано встает, тому бог подает».

Первое, что вам следует делать утром, это пить теплую воду или кушать какой-нибудь фрукт. Это поможет вам проснуться. Ведь когда вы жуете, вы проявляете активность. А утренняя активность с утра противоположна сну.

Не вздумайте кушать пряники, печенье и булки с молоком утром! Мучное сопутствует тому, чтобы пойти в кроватку и полежать.

После того, как вы выпили водичку или съели фрукт, вам следует пойти умыться. Но не спешите уходить от зеркала после того, как вы умылись. Улыбайтесь, а лучше смейтесь, если позволяет возможность в течении 5-ти минут. Улыбка и смех запускают огромное количество полезных химических процессов в организме, которые способны поддерживать радостное состояние в организме весь день. Да и вообще забавно смотреть на себя в зеркале с улыбкой.

Затем выделите минут 15-20 свободного времени. Включите музыку и танцуйте. Это является отличной альтернативой скучной зарядке. К тому же, хорошая, энергичная и любимая музыка с утра поднимает настроение и желание покорять вершины. Если вам не нравится танцевать, то можете делать зарядку под музыку. А если вы любите тишину, то без музыки. После танцевальной зарядки можно готовить завтрак и собираться по своим делам.

Такое начало дня обеспечит вам заряд бодрости, прилив энергии и сил, хорошее настроение и желание действовать. Утро будет для вас тем временем, когда вы будете получать положительные эмоции.

И помните, что активный образ жизни всегда интереснее и полезнее пассивного. Ведь когда вы двигаетесь, вы живете, чувствуете, переживаете. А из этого и состоит наша жизнь. Не зря существует выражение: «движение-жизнь».

Поэтому делайте из своего утра активное и позитивное начало дня. Утро бывает добрым!

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего