Вход в аккаунт

Случайная картинка

Трезвость - это опора

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Укрепляем зубы и дёсна!

Можно избежать проблем с зубами и деснами, если вовремя организовать правильные уход и опеку за ними.

Улыбка является зеркалом души человека, а также визитной карточкой привлекательности всех девушек. Как же укрепить дёсна и зубы, чтобы не были они уязвимы перед множеством вредных микробов, окружающих нас каждый день? В этом помогут несколько лёгких и полезных советов.

1) Нужно отказаться от вредных привычек.
Если Вы надеетесь иметь здоровые и крепкие зубы, обратите внимание на все свои привычки, начиная с самых вредных (употребление алкоголя и курение), заканчивая, как Вам кажется, безобидными привычками. К последним сказанным относятся постоянные перекусы мучными и сладкими продуктами, повышающими во рту кислотность и способствующими формированию патогенной микрофлоры, наносящей вред дёснам и зубной эмали. Если Вы не умеете сдерживать себя, стоматологи рекомендуют съедать сладости за один раз, не растягивая на весь день удовольствие.

2) Как на стоматологах сэкономить.
Питайтесь «правильными продуктами».
Продукты, которые богаты кальцием, - неотъемлемая составляющая часть рациона для здоровых дёсен и зубов. Следовательно, если Вы хотите белоснежную улыбку и красивые зубы, употребляйте молоко, творог, ряженку и прочие молочные продукты.
Морковь – полезный и вкусный корнеплод.Он поможет почистить рот от остатков еды, плюс к этому укрепит дёсна и зубы. Этим же действием на дёсна и зубы яблоко обладает.
Отличным вариантом для укрепления дёсен служит свежевыжатый сок свеклы или подорожника, который ещё и избавит от малоприятного запаха со рта.

3) Необходимо заботиться о гигиене.
Постоянная чистка зубов – залог красоты вашей улыбки. Помимо необходимости чистить зубы 2 раза в день, делать это следует правильно. Для этого времени необходимо тратить не менее 3-х минут. Тщательно вычищайте все «закоулки» и стороны ротовой полости. Это позволит избавиться от остатков пищи, притаившейся на тыльной стороне зубов или между ними, а также от инфекций.

А ещё, чтоб дёсна и зубы были здоровы, обратите внимание на выбор пасты. Она должна обеспечить ротовой полости несомненную защиту на длительное время.
Забота о дёснах и зубах – залог сногсшибательной улыбки и хорошего настроения ежедневно!

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего