Вход в аккаунт

Случайная картинка

хочешь похудеть? Меньше жри!

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

турники и брусья

Ну что ж, спорт одно из самых прекрасный занятий в мире.Каждому человеку, думаю, очень приятно заниматься его любимым видом спортом. Меня очень сильно привлекли турники и брусья. Что же собой представляет турник и брусья? Они хоть сделаны из простого металла, но могут сделать из человека такого сильного "гиганта", что не какие анаболики,стероиды,протеины не что не сделают.

Турники и брусья стали известны совсем недавно. Ими занимались взрослые в СССР и в других странах, но не так много как сейчас. Плюс еще на брусьях и турниках(больше на турниках)появилось много элементов, которые за некоторое время можно выучить(элемент - это выполнение с помощью силы какое либо исполнение руками или ногами,а есть такие, которые выполняются и руками, и ногами на турнике).

Сейчас очень много элементов на турнике, их не перечесть. Одни выполняются с помощью силы, которые почти всегда учатся длительное время, другие выполняются с помощью техники(сила здесь не нужна). Некоторые можно учить годами,месяцами а некоторыми неделями и днями. И еще есть одна разновидность на турнике - джимбарр. Появился он не давно, но овладел таким количеством популярности людей, которые им занимаются. И так силовые элементы учатся исключительно только силой, в котором работают бицепс трицепс и т.д. Здесь не нужна техника или умение гибкости. Здесь работают почти исключительно руки. Примерами могу быть:выход силовой на два полотенца,царский,ангел и т.д.

Технические элементы занимают тоже немалую популярность. Здесь не нужна сила и гибкость, здесь нужно правильное выполнение элемента. Если в элементе есть какая то силовая часть, то это можно сказать уже не технический, хотя такие и могут быть.

Технические элементы могут учится долго т.к. часто мы их превращаем в силовые так что есть ты технарь то тебе нужно терпение.
Примерами могут быть(стульчик,топорик,склепка,солнышко,перелет ткачева). Итак, приближаемся к последнему виду - это джимбарр. Здесь как раз нам нужна гибкость и сила. Этот вид сложен тем, что у нас не хватает гибкости. Чаще всего гибкости у нас не хватает в кистях,в плечах и ребрах. Так что их нам нужно подготовить для изучения этого вида. Этот вид считают достаточно сложным и длительным в изучении элементов. Самой основой джимбарра идет нивелада. После нее и открываются остальные элементы. Примерами элементов джимбарра будут(yo yo,kid demonio,nivelada,yo yo alfa) и многие другие элементы. Выберите свой правильный выбор из 3 предложенных.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего