Вход в аккаунт

Случайная картинка

Не знаешь, как веселятся трезвые?

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Технология сбрасывания веса

Излишний вес мучает людей по всему миру. Это актуальная проблема в наши дни. Но избавится от парочки десятков лишних килограмм, для многих людей, является огромной проблемой, стеной, через которую перелезть они не могут. В этой статье будет поведан алгоритм, по которому необходимо следовать при сбросе лишнего веса.

Первое что вам стоит сделать, это найти в себе очень сильное желание, запастись силой воли и набрать терпение. Начать стоит именно с этого. Поскольку если вы набрали довольно большой лишний вес, вам придется потрудиться для того, чтобы его сбросить. И чтобы преодолевать трудности, например, встать с кровати и побегать, вам нужна сила воли. А если у вас будет желание быть стройным, сбросив лишний вес, тогда точно будет сила воли.

Результат быстро не придет. Поэтому нужно запастись терпением и не бросать намеченную мечту. Запомните, правильный настрой это уже половина успеха.

Как только разобрались с настроем, начинаем следить за своим питанием. Для начала достаточно исключить вредную еду и питье, например фастфуд, кока-колу, чипсы, сухарики, лапшу быстрого приготовления и т.д. Как только вы прекратите употреблять эту «помойную» еду, то ваш организм, спустя пару месяцев отчистится от тех вредных веществ, которые содержат эти продукты, и вы потеряете от двух до шести килограмм. Просто, правда?

После вам следует начать пробежки. Бег это очень полезное занятие, которое не только помогает сбросить лишний вес, но и тренирует ваше тело. Не зря говорят «движение- жизнь». Бегайте сначала по 10-15 минут. Со временем набирайте время и сбрасывайте вес. Вы почувствуете результат уже через месяц ежедневных пробежек.

Внедряйте больше подвижности в вашу жизнь. Утром разминайтесь, ходите больше пешком, передвигайтесь на велосипеде. Старайтесь отдыхать активно, катаясь на роликах, коньках, лыжах. Это позволит вам не только сбросить остатки лишнего веса, но и закрепить свое здоровье. К тому же это веселее, чем сидеть у телевизора.

Как только вы сможете выполнить все вышеописанные пункты, то через полгода почувствуете легкость и увидите, что сбросили десять, а то и двадцать килограмм лишнего веса. Но помните, что сбросив вес и вернувшись к своему прежнему образу жизни, вы наберете лишний вес снова. Поэтому не бросайте подвижный образ жизни.

Ведь он является отличным союзником для успешной и здоровой жизни!

5
Средняя: 5 (1 голос)
Ваша оценка: Ничего