Вход в аккаунт

Случайная картинка

Свободу передвижения дарует только личное авто.

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Так ли вреден сахар?

Сейчас все больше говорят о вреде сахара. Считается, что это самый страшный продукт, который корме вреда ничего не приносит человеческому организму. Говорят, что лучше совсем отказаться от употребления сахара в пользу заменителей.

Немного из истории сахара.
У нас в России первое производство сахара началось в XVIII веке. Заводы по переработке сахара были построены в Санкт- Петербурге, Москве и Калуге. Но работали эти заводы на привозном сырье. Первый завод, который начал перерабатывать сахарную свёклу, построили в городе Алябьево Тульской области. Но уже в XX веке на территории России были построены и успешно работали 273 завода по производству сахара. А в период советской власти их количество выросло в разы. В современной России эти заводы прошли модернизацию: установлено новое оборудование с полной утилизацией отходов.

Сахар есть в любых продуктах питания, которые употребляем в пищу. Об этом нужно помнить при определении суточной нормы потребления сахара. После того как сахар попадает в организм человека, он практически сразу разлагается на простые сахара и глюкозой попадает в кровь.

Глюкоза дает всему организму энергию. Но прежде всего она поступает в мозг человека. Вообще без сахара человеческий мозг не сможет нормально функционировать. Если полностью ограничить человеческий организм от сахара, то долго он не сможет функционировать. Сахар стимулирует кровообращение в головном и спинном мозге. Недостаточное поступление сахара может привести к склеротическим изменениям. Также сахар снижает риск возникновения тромбов в крови, стимулирует работу печени и селезенки, а также хорошо разлагает жиры.

Поэтому сахар, как и любой другой продукт, если употреблять в чрезмерных количествах, может нанести вред. Если принимать нужное количество, то это только принесет положительный эффект.

Норма потребления сахара у каждого человека разная и может зависеть от различных факторов. В первую очередь - это возраст человека, его вес, общее состояние здоровья. Для молодого здорового человека в сутки необходимо от 80 до 100 г сахара. Для тех, у кого тяжелый физический труд, а также тех, кто занимается спортом, суточная норма должна быть больше. После сорока лет и в случае появления лишнего веса, употребление сахара нужно снизить. Но не отказываться совсем, так как это может навредить организму.

Заменитель сахара - это химически созданный продукт. Он не может дать те полезные элементы, которые есть в натуральном сахаре. Лучше ограничить употребление сахара, чем полностью перейти на его заменитель.

Сахар для организма человека - это только энергоресурс, который снабжает энергией все его клетки.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего