Вход в аккаунт

Случайная картинка

Даже пережив все ужасы войны,

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Тайбо-фитнес — гармония танца и единоборств

Высокоинтенсивная фитнес-программа Тайбо с движениями из бокса, каратэ и таэквондо, совмещённая с аэробными шагами, с добавлением классических упражнений. Сегодня это модный и один из самых популярных видов фитнеса, вероятно, и потому, что позволяет демонстрировать силу. К тому же тайбо позволяет, и довольно успешно, избавляться от избыточных килограммов. А про стресс, который когда-то их посещал, занимающиеся тайбо забывают через несколько занятий. Возможно, именно поэтому спрос на этот вид фитнеса всё возрастает. Тайбо — это смесь танцевальной аэробики с восточными единоборствами. Динамичные тренировки не только эффективно сжигают калории, но и выносливость развивают. Часовое занятие тайбо, позволяющее избавиться от восьмисот килокалорий, по нагрузке сравнивается с преодолением десятка километров. А если тренировки войдут в систему, гибкость мышц и тонус спортсмену обеспечены. Также как сила, выносливость и обретение гармонии.

То есть, рассматривая фитнес тайбо как боевое искусство и занимаясь им, спортсмены снимают мышечное и нервное напряжение, улучшают осанку и, прорабатывая все группы мышц, стабилизируют работу сердечнососудистой системы своего организма.

Элементы самообороны, почерпнутые на фитнес-занятиях тайбо, легко применяются на практике. Занятия этим видом фитнеса помогают обрести уверенность, гармонию и равновесие.

Эти качества тайбо-фитнеса привлекают к занятиям и женщин всех возрастов. А ещё разнообразие дыхательных упражнений и медитации, применяемые в упражнениях при подготовке к тренировкам и на самих занятиях.

В тайбо все упражнения направлены на тренировку выносливости и развитие гибкости, совершенствование фигуры и овладение приёмами боевых искусств, пронизанных мудростью восточных философий.

Нагрузки на занятиях тайбо даются немалые, поэтому желающие заниматься тайбо постепенно готовят к этим нагрузкам свой организм. Во избежание различных растяжений и травм укрепляют мышцы и суставы. Опытные инструкторы советуют перед тайбо несколько месяцев позаниматься стэп-аэробикой или активными танцами.

Для занятий таким потрясающим видом фитнеса, как тайбо, способным перевернуть ощущение мира, способным разбудить в человеке бойцовский дух, совсем не требуется огромный рост и внушительный вес. Заниматься тайбо стоит даже хрупким девушкам с ощущениями несостоявшейся балерины, — им ничто не помешает открыть в себе единение с удивительным миром единоборств, и зарядиться энергией здоровья.

Чтобы обезопасить себя от травм и некомфортного состояния на занятиях, нужно заниматься в удобной свободной одежде из натуральных тканей. А ещё спортсмену предстоит приобрести хорошо фиксирующие стопу кроссовки с хорошей амортизацией и нескользящей подошвой.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего