Вход в аккаунт

Случайная картинка

Выходя из дома,

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Строение и функции внешнего дыхания

Под термином "дыхание" понимают комплекс физиологических процессов,осуществляемых дыхательным аппаратом и системой кровообращения обеспечивающий доставку к тканям организма кислорода, и выведение из них углекислого газа. Дыхательный аппарат человека состоит из лёгких, находящихся в полости грудной клетки, трахей, бронхов и дыхательной мускулатуры. Лёгкие покрыты тонкой гладкой оболочкой и такой же оболочкой изнутри выстлана грудная клетка. Между этими оболочками есть пространство, давление в котором всегда ниже атмосферного. Это и обеспечивает изменение объёма лёгких при движении диафрагмы или грудной клетки.

Изменение объёма грудной клетки связанно с работой дыхательных мышц на вдохе и постепенным расслаблением на выдохе. Под общим термином "дыхание" понимают три различающихся процесса:

1 Внешнее дыхание – это процессы обмена газами между воздухом, содержащимся в лёгких и кровью

2 Перенос газов кровью.

3 Тканевое дыхание – потребление клетками кислорода и выделение углекислого газа.

Внешнее дыхание осуществляется в альвеолах лёгких. Здесь через полупроницаемые стенки альвеол и капилляров происходит переход кислорода из воздуха в кровь, а углекислого газа из крови в полость альвеол. Транспорт кислорода и углекислого газа осуществляется кровью, имеющей в своём составе специальные клетки – эритроциты. О важности этой функции говорит тот факт, что в общем объеме крови доля этих клеток в норме составляет 40-45%. Затраты энергии на физическую работу обеспечиваются биологическими процессами.

Процессы переноса газов осуществляются путём диффузии за счёт разницы парциального давления газов.

Во время мышечной работы для увеличения газообмена усиливаются функции дыхания и кровообращения. Поэтому совместная работа этих систем оценивается рядом показателей:

1. Частота дыхания: средняя частота дыхания в покое составляет 16-20 циклов в минуту. У женщин частота дыхания несколько выше. У тренированных спортсменов этот показатель снижается до 8-12 циклов, как правило, за счёт увеличения глубины дыхания и дыхательного объёма.

2. Дыхательный объём: это количество воздуха, проходящее через легкие за один цикл. В покое эта величина 350-800 мл. И при мышечной работе достигает 2,5 литра.

3. Жизненная ёмкость лёгких (ЖЕЛ): это максимальное количество воздуха которое человек может вдохнуть после максимально глубокого выдоха.
Средние величины ЖЕЛ для мужчин :3800-4200мл, для женщин 3000-3500 мл. Величина ЖЕЛ зависит от возраста, веса, пола, и состояния тренированности, например у спортсменов тренирующихся на выносливость величина ЖЕЛ достигает 7,5 литра(лыжники, гребцы)

4. Кислородный запас: это количество кислорода необходимое организму в одну минуту для окислительных процессов. В среднем 200-300 мл. При выполнении физической нагрузки этот показатель может достичь 5-6 литров.

5. Потребление кислорода: Это количество кислорода фактически использованного организмом за 1 минуту.

6. Максимальное потребление кислорода(МПК): это наибольшее количество кислорода которое может быть использовано организмом при интенсивной мышечной нагрузке.
Величина МПК при систематических занятиях увеличивается, так если у не занимающегося спортом он 2-3.5 литра, то у спортсменов достигает 8 литров. С возрастом этот показатель даже у спортсменов снижается Если величина кислородного запаса больше потребления, то организм может получать энергию некоторое время за счет без кислородного окисления.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего